完美強(qiáng)迫癥是多見(jiàn)的一種心理方面的疾病了，很多的朋友會(huì)出現(xiàn)該病的癥狀，讓他們的身心健康遭受到了侵害，此病的出現(xiàn)治療方面必須要及時(shí)，希望大家可以多了解該病的治療措施，來(lái)看看有效治因治療完美強(qiáng)迫癥的措施有哪些呢。
完美強(qiáng)迫癥的治療辦法：
一、聽(tīng)其自然法：聽(tīng)其自然法治療強(qiáng)迫癥療效不錯(cuò)。它的功效在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽(tīng)其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門(mén)沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒，癥狀是會(huì)慢慢消除的。
二、刨根究底法：刨根究底法就是讓患者意識(shí)到強(qiáng)迫癥的真正原因，更有助于癥狀的消除，以下是找到患病原因的方法：1、幼時(shí)受過(guò)的傷害性事件(如毒打、誘拐、誘奸等);2、幼時(shí)對(duì)他人造成的傷害性事件(如使人致殘、死亡，使財(cái)物嚴(yán)重受損);3、幼時(shí)與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時(shí)你還應(yīng)該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。
三、滿灌法：滿灌法就是讓患者堅(jiān)持面對(duì)自己的強(qiáng)迫癥狀的最有效的一種治療方法，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說(shuō)你有強(qiáng)迫性的潔癖，請(qǐng)你坐在一個(gè)房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時(shí)你要盡量地忍耐，當(dāng)你睜開(kāi)眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對(duì)思想會(huì)是一個(gè)打擊，逐漸適應(yīng)之后，是可以有效緩解強(qiáng)迫癥的。
完美強(qiáng)迫癥的病因：
一、完美強(qiáng)迫癥的發(fā)作原因與完美主義是有著很大的關(guān)系，強(qiáng)迫癥與心理、社會(huì)因素有非常密切的關(guān)系，心理壓力過(guò)大，情緒長(zhǎng)久地處在緊張狀態(tài)，個(gè)性上的某些缺陷等等是引起此癥的主要原因。
二、完美強(qiáng)迫癥的發(fā)作原因和認(rèn)知過(guò)程有關(guān)，追求完美幾乎是每個(gè)強(qiáng)迫癥朋友共有的一個(gè)性格基礎(chǔ)，但并不是說(shuō)追求完美的人都一定得強(qiáng)迫癥。從認(rèn)知角度來(lái)分析強(qiáng)迫癥患者的認(rèn)知特征發(fā)現(xiàn)：強(qiáng)迫癥患者的許多認(rèn)知特征在程度上超過(guò)正常人。
三、患有強(qiáng)迫癥的患者一般為人謹(jǐn)慎、墨守成規(guī)、缺乏通融和幽默感、太過(guò)理性，他們內(nèi)心常常有明顯的沖突，徘徊于服從與反抗、控制或爆發(fā)兩種極端。他們常常對(duì)自己、對(duì)別人要求很高，結(jié)果總是批評(píng)別人不好，懷疑和否定自我，缺乏自我檢討的能力。
四、完美強(qiáng)迫癥的發(fā)作之后患者常常覺(jué)得事事都不滿意、不完美的，因而他們總是陷入了深深的矛盾之中�；颊叱３Ｃ髦獜�(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。而完美主義強(qiáng)迫癥患者的最大特點(diǎn)是追求完美，雖然他們也知道世上本就無(wú)十全十美的東西，總是會(huì)有這樣那樣的缺憾。
了解到了上述中的知識(shí)之后，我們已經(jīng)清楚的了解到了完美強(qiáng)迫癥的治療措施有哪些了，這種疾病帶給我們的困擾是十分嚴(yán)重的，會(huì)讓我們?yōu)榱俗非笸昝蓝纬蓢?yán)重的心理障礙，大家在出現(xiàn)了該病的癥狀之后，要積極的進(jìn)行疾病的治療。
