生活中焦慮強(qiáng)迫癥是多見(jiàn)的一種心理方面的疾病了，讓患者無(wú)法控制自己，給他們帶來(lái)了相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，此病的出現(xiàn)治療方面要及時(shí)，所以大家需要在生活中多了解一些該病的治療措施才可以，往下看為大家介紹一下此病的治療措施有哪些呢。
一、灌輸法：讓患者身處一個(gè)安靜的房間，患者家屬或者是朋友做好灌輸工作，首先，要讓患者躺在一個(gè)舒適的床上，讓其沒(méi)有任何雜想，緊閉雙眼，肌肉放松。這是一種很好的自我治療強(qiáng)迫癥的方法。
二、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好：培養(yǎng)的興趣愛(ài)好，自己就會(huì)多一點(diǎn)快樂(lè)，少一點(diǎn)煩惱，要多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，當(dāng)強(qiáng)迫癥發(fā)作時(shí)，一些興趣愛(ài)好可以有效制止強(qiáng)迫性念想或者行為，有助于病情的發(fā)展。
三、多參加戶外運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是緩解壓力的好的方法，運(yùn)動(dòng)可以釋放一天的壓抑，可以使人忘卻煩惱�？沼鄷r(shí)間或者是節(jié)假日，應(yīng)該多參加戶外運(yùn)動(dòng)，讓自己的心情融入到快樂(lè)的氣氛中來(lái)，漸漸的忘記一些強(qiáng)迫行為，對(duì)于緩解強(qiáng)迫癥的癥狀有著很重要的意義。
四、焦慮性強(qiáng)迫癥如何治療?認(rèn)知領(lǐng)悟法也是一種治療方法：認(rèn)知領(lǐng)悟法就要求患者及時(shí)的了解自己的病癥，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，其中，治療也包括自我治療，患者對(duì)自己病情要多做詳細(xì)的分析，做好自我調(diào)節(jié)。
五、宣泄讓強(qiáng)迫癥患者說(shuō)出自己的緊張情緒，如自己過(guò)去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出自己的恐懼，也就降低了恐懼，說(shuō)出自己的緊張，也就緩解了緊張。
六、焦慮強(qiáng)迫癥的治療要對(duì)自己要正確認(rèn)識(shí)：強(qiáng)迫癥患者對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和疾病要有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況也要有個(gè)正確的判斷�；颊呖梢詠G掉包袱和不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。這種強(qiáng)迫癥的治療是比較常見(jiàn)的。
七、心理治療：有的時(shí)候自我調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥是沒(méi)有作用的，不能解決實(shí)際的問(wèn)題，這時(shí)就要去咨詢下醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等都屬于強(qiáng)迫癥的治療方法。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。
八、焦慮強(qiáng)迫癥的治療不要過(guò)于在乎自己形象：人們?nèi)粝牒芎玫念A(yù)防強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，就不要太在乎自己的形象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。這也屬于強(qiáng)迫癥的治療措施。
通過(guò)了解以上的知識(shí)，大家已經(jīng)十分清楚的認(rèn)識(shí)到了可以治療焦慮強(qiáng)迫癥的辦法有哪些了，此病的危害是特別嚴(yán)重的，大家需要正確的去了解此病的知識(shí)，而且要保持平和的心態(tài)，在生活中注意去預(yù)防此病，多和別人進(jìn)行交流。
