強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者的康復(fù)方法有哪些呢?強(qiáng)直性脊柱炎疾病的發(fā)生，無(wú)論是對(duì)我們的身體健康還是對(duì)我們的心理健康都造成了很嚴(yán)重的傷害，科學(xué)的預(yù)防是十分重要的。下面我們就一起來(lái)了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者的康復(fù)方法。
第一式：平臥，膝部彎曲，腳放在地板上。抬起臀部，要盡可能抬高，保持5秒，慢慢落下。
第二式：平臥，抬起手臂，朝向天花板，雙手五指交叉。雙臂盡量向右，雙膝盡量向左。之后重復(fù)相反的動(dòng)作。
第三式：平臥，下頜收緊，雙手夠向膝蓋，同時(shí)肩膀和頭部抬離地板。放松。
第四式：平臥，下頜收緊，抬起肩膀和頭部，雙手夠向右膝的外側(cè)。放松。之后重復(fù)相反的動(dòng)作。
第五式：四肢著地。肘部不要彎曲，保持伸直。盡量低頭至雙臂之間，同時(shí)盡量抬高背弓。保持5秒后，恢復(fù)原狀。然后再盡量高的抬頭，背、腰盡量向下彎。
第六式：四肢著地。保持抬頭，同時(shí)抬右臂、抬左腿，盡量抬高。保持5秒，恢復(fù)原狀。之后重復(fù)相反的動(dòng)作。
第七式：坐在一把穩(wěn)定的椅子上，腳著地。腿繞在椅子腿上。雙手放在身體兩側(cè)。左手抓住椅子，盡量向右側(cè)彎，不要向前傾，右臂夠向地板。保持5秒，恢復(fù)原狀。之后重復(fù)相反的動(dòng)作。
第八式：坐在一把穩(wěn)定的椅子上，腳著地。雙手的前臂相互握住，抬至肩高。上身盡量向右轉(zhuǎn)。保持5秒，恢復(fù)原狀。之后重復(fù)相反的動(dòng)作。
第九式：坐在一把穩(wěn)定的椅子上，腳著地。雙手放于身體兩側(cè)，并把住椅子邊緣。頭部盡量向右轉(zhuǎn)，但保持肩部不要?jiǎng)印＞S持5秒，恢復(fù)原狀。之后重復(fù)相反的動(dòng)作。
第十式：面對(duì)椅子站立，為了舒服可在座位上加個(gè)墊兒。右腳后跟放在椅子上，膝部伸直。雙手盡量夠向腳部保持5秒，放松。重復(fù)2次，每次都比上一次夠遠(yuǎn)一點(diǎn)。之后重復(fù)相反的動(dòng)作。
第十一式：面對(duì)椅子的側(cè)面，右手抓住椅子靠背。右膝彎曲，右小腿放在椅子上。左腿盡量向前，雙手放在背后。右膝盡量彎曲，保持頭和背部直立。之后重復(fù)相反的動(dòng)作。
第十二式：背靠墻站好，肩膀、臀部靠墻，腳跟盡量靠墻。下巴靠近胸口，后腦勺靠向墻。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要彎曲。盡量向上伸展，但不要抬腳跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墻壁。
讀了上文，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者的康復(fù)方法了。強(qiáng)直性脊柱炎疾病的危害性是十分大的，大家一定要當(dāng)心了。
