抑郁癥可以說是比較常見的一種精神疾病了，抑郁癥的發(fā)生給我們的健康造成的危害比較可怕，為此我們對于抑郁癥疾病的現(xiàn)象一定要積極的去治療，那么患上了抑郁癥這個疾病的現(xiàn)象該吃什么比較好呢？讓我們一起來了解一下吧：
抑郁癥是一種常見的心理精神障礙，是由于各種外界和自身的種原因?qū)е麻L期的心情心境低落，主要的癥狀表現(xiàn)為患者精神不振，自卑抑郁、會有自殺傾向;嚴(yán)重者會出現(xiàn)幻覺、妄想，易反復(fù)發(fā)作。治療病程長。抑郁癥易反復(fù)發(fā)作，主要的表現(xiàn)癥狀有：1.心境低落，抑郁癥患者容易出現(xiàn)悲觀的情緒，輕者長期悲觀，長期下去導(dǎo)致悲觀絕望，痛不欲生，有自殺傾向，重者會出現(xiàn)幻覺和妄想等癥狀。2.思維遲緩和認(rèn)知功能損害：患者的記憶力和思維會延遲，經(jīng)常記不起事情，反應(yīng)遲鈍，重者可能會無法與人正常交流 3.意志力減退：患者都自閉傾向，不想做任何事情，喜歡獨(dú)處。4.身體會變差：抑郁癥患者會出現(xiàn)失眠癥狀，全身乏力，食物不振，惡心嘔吐等癥狀。
得了抑郁癥吃什么好
一、紅色食物西紅柿、紅辣椒、西瓜等其他紅色蔬果也是改善焦慮情緒的天然藥物，因為紅色食品中含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。
二、大蒜，大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。焦慮患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也不容易發(fā)怒。
三、南瓜，南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它富含維生素b6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體儲存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟�，葡萄糖正是腦部唯一的“燃料”。
四、深海魚類海魚中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增強(qiáng)血清素的分泌量。
五、香蕉，香蕉中含有一種生物堿的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和維生素b6的來源，這些都可以幫助大腦制造血清素。
如果一旦患上了抑郁癥這個疾病的現(xiàn)象吃什么好呢，通過上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家現(xiàn)在是否對于這個問題都已經(jīng)了解了吧，抑郁癥的發(fā)生可以說是給我們的健康造成的危害是不可預(yù)料的，為此我們對于抑郁癥疾病一定要積極治療。
