生活中強(qiáng)迫癥疾病的出現(xiàn)困擾到了較多的朋友，讓他們無法克制自己強(qiáng)制的欲望，而且給正常的生活帶來了困擾，所以說當(dāng)強(qiáng)迫癥出現(xiàn)之后，疾病的治療要及時(shí)展開，大家必須要多了解此病的治療辦法才可以，來看看治療強(qiáng)迫癥的辦法會(huì)有哪些呢。
強(qiáng)迫癥的自我治療：
1、內(nèi)外減壓方法強(qiáng)迫癥患者可找到能夠傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來。說出恐懼，也就降低了恐懼;說出緊張，也就緩解了緊張。
2、參加活動(dòng)強(qiáng)迫癥患者還可在日常多參加一些有意義的團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛好，在活動(dòng)中同大家多交流，通過從 事各種有意義的活動(dòng)，可以解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
3、調(diào)整心態(tài)強(qiáng)迫癥患者需要調(diào)整自己的心態(tài)，重新給自己定位。唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因，解決方法是對(duì)人對(duì)事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
4、轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力是一種很好的自我調(diào)節(jié)的方法。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，可有意把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都集中在趕時(shí)間上，也就沒工夫去想其他事情了。
強(qiáng)迫癥的病因：
首先，個(gè)體確實(shí)是強(qiáng)迫癥病因的最大致病源。人們的性格、癖好和生活習(xí)慣是不同的，為什么有的人會(huì)得上強(qiáng)迫癥呢?這就是原因所在。那些謹(jǐn)慎細(xì)心，過份注意細(xì)節(jié)，好思索，要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性的人最易得上強(qiáng)迫癥。
其次，職業(yè)特性和生活環(huán)境的影響。“職業(yè)病”這個(gè)詞大家都聽說過，指的是某些人下班后還會(huì)無意識(shí)的重復(fù)上班時(shí)的某些動(dòng)作或思維，使得生活與工作不能截然分開。強(qiáng)迫癥的形成就是這個(gè)道理，人們常會(huì)不由自主的重復(fù)某些行為，告誡自己停止，但又停不下來。生活環(huán)境會(huì)塑造人的行為也會(huì)固化人的行為，一種生活習(xí)慣養(yǎng)成了不會(huì)輕易改變，而且會(huì)在反復(fù)操作中控制人們的心智，造成人們強(qiáng)迫行為的產(chǎn)生。這是很可怕的強(qiáng)迫癥病因。
再次，社會(huì)心理因素是不可忽視的致病因素之一，當(dāng)軀體健康不佳或長(zhǎng)期心身疲勞時(shí)，均可促進(jìn)具有強(qiáng)迫性格者出現(xiàn)強(qiáng)迫癥，專家認(rèn)為人在強(qiáng)烈情感體驗(yàn)影響下，大腦皮質(zhì)興奮或抑制過程過度緊張或相互沖突形成孤立的病理惰性興奮灶，是強(qiáng)迫觀念的病理生理基礎(chǔ)。
認(rèn)識(shí)到了上述中的知識(shí)之后，朋友們已經(jīng)清楚的了解到了有哪些方法可以治療強(qiáng)迫癥了，該病是目前多見的心理方面的疾病，它的出現(xiàn)帶來的較為嚴(yán)重的侵害，我們必須要將強(qiáng)迫癥認(rèn)識(shí)清楚，而且發(fā)病之后積極的進(jìn)行相關(guān)的治療才可以。
