怎么科學(xué)護(hù)理強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者呢?強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者都有哪些常見的鍛煉方法呢?疾病患者的早日康復(fù)是離不開一定的鍛煉和保健工作的。下面我們就一起來了解一下強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者的鍛煉方法。
一、伸展運(yùn)動：
患者早晨醒來時(shí)，平躺在床上，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個(gè)方向上下伸展，伸展?jié)M意后，放松;再伸展雙腿，腳跟下蹬，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松。其實(shí)這種運(yùn)動和平時(shí)的伸懶腰差不多，只不過一個(gè)是站著，一個(gè)是躺著的。
二、雙膝觸胸運(yùn)動：
患者仰臥在床上，雙腳放在床板上，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到不能拉伸為止，回原雙足位置，另膝作上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2～3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動2～3次，到僵硬消失為止。
三、仰臥起坐：
仰臥起座的目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢�；颊咂教稍诖采�，屈膝，雙足著床，雙臂置身旁;頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝;如果患者覺得很吃力，可以將雙手交握置于腦后，用手臂來帶動肩膀和頭部向上抬高，抬高后堅(jiān)持5秒鐘，回復(fù)至原位，反復(fù)重復(fù)5次。
強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者的鍛煉方法就如我們上文所說的那樣，大家應(yīng)該已經(jīng)知道了。希望我們所提供的信息能夠幫助到廣大的強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者了。
