很多人之所以會(huì)患上頸椎病主要是由于生活中的各種不良生活習(xí)慣造成的，尤其是辦公室族，長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，坐姿不正確，很容易導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)。今天為大家介紹以下引起頸椎病的生活因素，希望能幫助大家應(yīng)對(duì)頸椎病。
引起頸椎病的生活因素：
腰椎反復(fù)彎曲：在日常的工作和生活中，我們的腰椎、頸椎大多是處于屈曲狀態(tài)，假如工作時(shí)間以外加班就等于增加了腰椎屈曲的時(shí)間。
臥床時(shí)應(yīng)當(dāng)使腰部肌肉和椎間盤等處于自然放松的狀態(tài)，建議選擇硬板床或在木板床上放較硬的席夢(mèng)思等彈性臥具。另外，睡覺時(shí)的姿勢(shì)以側(cè)臥，雙下肢稍彎曲位為好；假如睡覺時(shí)喜歡仰臥位，也可在兩條膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，這也可保持雙下肢稍微彎曲。
有些女孩子為了愛美，夏天喜歡穿著露腰裝，或者有些人在空調(diào)房里露腰或晚上不注意蓋被子，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液壓力循環(huán)減少，會(huì)影響椎間盤的營養(yǎng)素供應(yīng)，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害。
為了健康生活，不受頸椎病危害，大家在了解了引起頸椎病的生活因素后，就要從這些方面做好預(yù)防工作了，同時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持正確的坐姿，減少頸椎壓力。
