當(dāng)患了痔瘡后，患者在經(jīng)過藥物等治療沒有效果時(shí)，這時(shí)患者會(huì)下定決心采取手術(shù)的治療方式，但是手術(shù)治療后創(chuàng)傷比較大，所以建議患者不要運(yùn)動(dòng)，這樣可以避免因?yàn)槟Σ炼饌谶吘壈l(fā)生水腫或者是出血，是不是這樣呢？
專家指出，一般在術(shù)后三個(gè)月之后，患者還是可以通過一些簡單的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)疾病的恢復(fù)。適合痔瘡患者術(shù)后的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？下面就來看看吧：
1、旋腹運(yùn)動(dòng)。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。
2、交叉起坐運(yùn)動(dòng)。兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時(shí)收臀夾腿，提肛;坐下還原時(shí)全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。
3、體前屈運(yùn)動(dòng)。兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時(shí)反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時(shí)兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢(shì)作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。
4、提重心運(yùn)動(dòng)。兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時(shí)腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí)，并作深長呼氣，此勢(shì)可連續(xù)作 5~6次。
5、提肛運(yùn)動(dòng)。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。
6、舉骨盆運(yùn)動(dòng)。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛門，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1~3次，每次20下。
曾經(jīng)有句話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，確實(shí)是如此，運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體力，幫助疾病康復(fù)，希望以上介紹的運(yùn)動(dòng)方式能幫助痔瘡患者早日康復(fù)，專家說，如果在術(shù)后能保證充足的營養(yǎng)和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，痔瘡可以很快康復(fù)。
