出現(xiàn)了抑郁癥的現(xiàn)象在我們的身邊可以說比較常見的了，抑郁癥這個疾病的出現(xiàn)給患者朋友們造成的危害是比較可怕的，為此我們對于抑郁癥一定要及時的去治療，避免耽誤病情，那么抑郁癥患者禁忌的食物有哪些呢？
引起抑郁癥的原因是非常復雜多樣的，主要原因有患者自身的心理因素，患者受過心理刺激，或者與周圍環(huán)境不適應導致的，抑郁癥患者自身有過多悲觀思想和心態(tài)，不會做自我調(diào)整。其次就是生物學因素，包括遺傳因素、神經(jīng)經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等神經(jīng)系統(tǒng)的影響。
抑郁癥易反復發(fā)作，主要的表現(xiàn)癥狀有：1.心境低落，抑郁癥患者容易出現(xiàn)悲觀的情緒，輕者長期悲觀，長期下去導致悲觀絕望，痛不欲生，有自殺傾向，重者會出現(xiàn)幻覺和妄想等癥狀。2.思維遲緩和認知功能損害：患者的記憶力和思維會延遲，經(jīng)常記不起事情，反應遲鈍，重者可能會無法與人正常交流 3.意志力減退：患者都自閉傾向，不想做任何事情，喜歡獨處。4.身體會變差：抑郁癥患者會出現(xiàn)失眠癥狀，全身乏力，食物不振，惡心嘔吐等癥狀。
抑郁癥患者禁忌的食物有哪些呢
1、酪氨酸含量高的食物和飲料，如陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等。
2、加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁癥”的發(fā)病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。
3、酒類。抑郁癥患者應減少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食欲，造成營養(yǎng)不良，會加重抑郁病情有損健康。
4、茶和咖啡�？Х纫驍z取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)會加重抑郁癥。茶，可樂和咖啡都會加重抑郁癥患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。
抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)：主要有心理上的調(diào)節(jié)：要學會放松自己，多去散步，積極地參與運動，要經(jīng)常性的鼓勵自己，給自己樹立信心。還可以聽一些緩解心情的音樂。第二要養(yǎng)成良好的生活喜歡，早睡早起，最好在環(huán)境好的地方進行入睡。第三要鼓起勇氣，積極的融入社會與人際交往，尋求家人和朋友的幫助。
看完了上文內(nèi)容的解釋，現(xiàn)在大家是否對于抑郁癥患者禁忌的食物有哪些呢這個問題都已經(jīng)了解了吧，抑郁癥的發(fā)生可以說是給我們的健康造成的危害是非同小可的，為此我們對于抑郁癥這個疾病的發(fā)生一定要重視起來，積極的去治療。
