焦慮抑郁癥的發(fā)生可以說是比較嚴重的一種疾病了，這個疾病的發(fā)生給我們的健康造成的危害比較可怕，為此我們對于這個疾病的發(fā)生一定要及時的去治療，避免耽誤病情，那么焦慮抑郁癥的治療方法有什么呢？讓我們一起來了解一下吧：
焦慮抑郁癥的治療方法主要有以下幾種：
焦慮抑郁癥的治療方法一、陽光及運動：多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
焦慮抑郁癥的治療方法二、心理治療：主要是用以改變不適當?shù)恼J知或思考習慣、或行為習慣。這種治療輕度抑郁癥的方法可以從根本上解決問題。心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構(gòu)得到幫助。
焦慮抑郁癥的治療方法三、好的生活習慣：規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想象的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
焦慮抑郁癥的治療方法四、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等，多與外界接觸�？梢詤⒓硬煌问胶蛢�(nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
焦慮抑郁癥的治療方法五、藥物治療：用來改變腦部神經(jīng)化學物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神專科醫(yī)生。
必須從兩方面入手：一是解決焦慮癥，情緒上的焦躁不安，緊張和危機感。二是解決抑郁癥，情緒低落、缺乏快感等抑郁癥狀。其誘因主要有生物化學因素，抑郁性格、自卑、敏感、膽小、看問題消極、對生活事件把握性差、過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。家族遺傳性：研究人員發(fā)現(xiàn)，如果家庭中有抑郁癥的患者，那么其他家庭成員患病的危險性就會增高，這可能是遺傳導致了抑郁癥易感性升高，其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。
上文給朋友們介紹了有關(guān)于焦慮抑郁癥的治療方法有什么的問題了，希望我們這些內(nèi)容的介紹，可以給廣大的患者朋友們帶來幫助，焦慮抑郁癥的發(fā)生可以說是給我們的健康造成的危害是比較可怕的，為此我們對于這個疾病一定要及時治療。
