目前抑郁癥是復雜的一種精神疾病，會有很多的朋友出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，也因此給患者帶來了困擾，朋友們要警惕此病的出現(xiàn)，而且需要深入的了解一些治療抑郁癥的方法才可以，到底抑郁癥的出現(xiàn)要如何進行治療呢，在這里為大家介紹一下吧。
一、食療方法：食療方法是輕度抑郁癥治療方法當中的常見方法，“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。香蕉的成分里有誘導睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸。“抗抑郁”食譜：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁抑郁癥等癥。
二、移情治療：享受陽光和運動的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時培養(yǎng)對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極。這是一種由患者自己主動來進行失眠抑郁癥的治療時經(jīng)常會采用的好方法，移情治療是輕度抑郁癥治療方法當中的主要方法。
三、心理治療：輕度抑郁的治療通常會采用以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法。此方法也是是目前臨床醫(yī)學界公認的首選方法，在用藥物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當?shù)恼J知或思考習慣、行為習慣，是輕度抑郁癥治療的輔助方法。
四、藥物治療：西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點。而中藥標本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見效較慢。藥物治療對輕度抑郁癥治療效果不錯。積極參與集體活動。與親朋好友一起參加一些自己平常擅長的活動，能讓自己有成就感、逐漸恢復自信，對戰(zhàn)勝抑郁大有好處。簡化生活。把太難的工作暫時托給別人。如果還像以前一樣“沖鋒陷陣”，不僅容易力不從心，而且可能變得更加沮喪。少做重大決定。抑郁會影響人做決定的能力。因此，此時最好不要做重大的決定，停止自責。
養(yǎng)成良好的生活習慣。不要以“生病”為理由，讓自己隨心所欲。平常幾點起、幾點睡、幾點吃飯，還是要按規(guī)矩來，以免變得越來越懶散。防止復發(fā)：防止復發(fā)的方式之一就是防患于未然。治療抑郁癥要嚴格遵循醫(yī)生制訂的治療計劃，并保持良好的生活習慣，并且對復發(fā)訊號保持警覺。認真遵循治療醫(yī)生開出的治療方案：抑郁癥患者要明白自己的處境，既然選擇了療法就要認真遵循治療方案，這樣不僅有利于病情的恢復，而且還能很好的防止復發(fā)，在履行治療方案的同時還要時刻關注自身的變化，家屬也要時刻留意，及時向醫(yī)生反映，以便于更好的調(diào)藥與治療。
相信在看到了這些知識之后，了解到了能治療抑郁癥的辦法是什么了，抑郁癥的多見必須要引起朋友們的重視，大家需要多去了解一些抑郁癥的治療措施，特別是要進行此病的預防工作，這樣才能避開抑郁癥的危害，讓我們遠離困擾。
