由于很多人對(duì)抑郁癥沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，以至于在這種疾病出現(xiàn)時(shí)，不能及早的進(jìn)行治療，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，抑郁癥其實(shí)也是一種比較常見(jiàn)的心理疾病，我們要多關(guān)注自己心理上的變化，下面給大家介紹一下抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn):
一、持續(xù)的精神萎靡 部分輕度抑郁癥病人在早期會(huì)感到情緒低落，悶悶不樂(lè)，感覺(jué)活得太累。這種情緒反應(yīng)在正常人也可以出現(xiàn)，但在抑郁癥患者會(huì)長(zhǎng)期存在。
同時(shí)，很多輕度抑郁癥患者經(jīng)常感到生活情趣索然，出現(xiàn)輕度的“無(wú)價(jià)值感”，整日唉聲嘆氣，精力減退，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法和行為。他們對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)、對(duì)整個(gè)世界都灰心喪氣，沒(méi)有信心。
二、莫名的身體不適 輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。
也有的早期抑郁癥狀表現(xiàn)為不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適。
三、類(lèi)神經(jīng)衰弱癥狀 輕度抑郁癥常伴隨頑固性失眠及早醒等障礙，健忘、乏力、頭痛等癥狀，這部分病人往往會(huì)被診斷為“神經(jīng)衰弱”。
兒童青少年發(fā)生自殺自傷現(xiàn)象日益增多。
(1)千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。
(2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
(3)嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
(4)盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多。
(5)不要急躁，對(duì)自己的病不要著急，治病需要時(shí)間。
(6)病人在沒(méi)有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。
(7)不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。
關(guān)于抑郁癥的治療方法就給大家介紹到這里，我們首先要了解抑郁癥的危害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人產(chǎn)生自殺的傾向，因此我沒(méi)在出現(xiàn)抑郁癥的時(shí)候，一定要積極的進(jìn)行治療，以免造成嚴(yán)重的后果，不可挽回，保持良好的心態(tài)找到適合自己的治療方法。
