強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)嚴(yán)重的侵害到了患者的身心健康，并且困擾到了他們的生活，該病是目前來看十分多見的，所以需要引起大家的重視，日常生活中我們應(yīng)當(dāng)多了解一些該病的預(yù)防措施，從而做一些此病的預(yù)防工作，來看看預(yù)防措施有哪些呢。
預(yù)防強(qiáng)迫癥的措施：
1.強(qiáng)迫癥患者通常會對事情過于追求完美，想要做到完美無缺的地步。其實(shí)這是不可能的。要想預(yù)防強(qiáng)迫癥，人們就不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。
2.要學(xué)會順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此，在強(qiáng)迫癥患者思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
3.學(xué)會享受過程，不要過分看重結(jié)果。在生活中很多事情都不是我們完全能夠掌控的了的，只要為所當(dāng)為就行，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程，而不要過分重視結(jié)果，這對預(yù)防強(qiáng)迫癥很重要。
4.對現(xiàn)實(shí)有客觀的判斷。我們要對自己的個性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
5.家人的鼓勵。強(qiáng)迫癥患者的家人、朋友不要對患者姑息遷就，也不能矯枉過正，而是要積極鼓勵患者，讓患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。
6.注意自我調(diào)節(jié)。當(dāng)患者不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。
強(qiáng)迫癥的心理治療：
強(qiáng)迫癥的心理治療目的是使患者對自己的個性特點(diǎn)和所患疾病有個正確客觀的認(rèn)識。采用心理治療不僅可讓患者對周圍環(huán)境、現(xiàn)實(shí)狀況有個正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感;還能讓患者學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激方法，增強(qiáng)患者的自信，以減輕其不確定感;不好高騖遠(yuǎn)，不過分精益求精，以減輕其不完美感。
治療強(qiáng)迫癥的方法除了心理治療外，也不可忽視藥物治療的作用。不少研究結(jié)果表明，強(qiáng)迫癥病人存在大腦中5-ht神經(jīng)系統(tǒng)功能異常。臨床上用來治療強(qiáng)迫癥的藥物主要針對大腦中5-ht神經(jīng)系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié)，故這類藥物可以用來緩解強(qiáng)迫癥的癥狀。
此外，采用行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療均可用于治療強(qiáng)迫癥。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。如在治療一名強(qiáng)迫性洗手患者時，規(guī)定第一周每次洗手不超過20分鐘，每天不超過5次。第二周每次不超過15分鐘，每天不超過3次;以后依次遞減。若有焦慮不安，便全身放松，入靜。每次遞減洗手時間，起初患者有焦慮不安表現(xiàn)，除了教會患者放松肌肉外，還可配用心得安以減輕患者的焦慮癥狀。專家提醒，在治療強(qiáng)迫癥的同時，還可動員強(qiáng)迫癥患者的親屬同事一起來對抗疾病。對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎于窮思竭慮的境地中解脫出來。
大家在看到了上述中的知識之后，特別清楚的了解到了強(qiáng)迫癥疾病的預(yù)防辦法有哪些了，此病的出現(xiàn)侵害到了較多的朋友，并且讓他們的生活質(zhì)量下降嚴(yán)重，給他們帶來了較多的困擾，希望朋友們可以進(jìn)行此病的預(yù)防，減少強(qiáng)迫癥的發(fā)生。
