現(xiàn)在隨著心理學(xué)的發(fā)展，強(qiáng)迫癥已經(jīng)不再是秘密了，心理學(xué)家把它歸為心理疾病的范疇，而且這種疾病沒有年齡的限制，如果正處于青春期的孩子患上了強(qiáng)迫癥，其危險(xiǎn)性要高于其它年齡，避免強(qiáng)迫癥的最好方法就是預(yù)防其發(fā)生，下面專家教我們預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法。
如何做好預(yù)防強(qiáng)迫癥的工作。
一，強(qiáng)迫癥的預(yù)防不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要總是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問題。
二，學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來。因此在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境，這就是強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法。
三，學(xué)會(huì)享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果，這也是強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法。
四，對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的熟悉，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判定。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)公道的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。這也是對強(qiáng)迫癥的預(yù)防介紹。
對于強(qiáng)迫癥的預(yù)防還是要趁早：
強(qiáng)迫癥的預(yù)防需趁“早”，在我們的生活中，許多人群都認(rèn)為強(qiáng)迫癥是一種非常簡單的疾病，并不會(huì)給患者帶來什么嚴(yán)重的危害，所以在治療上也是顯得莫不關(guān)心。但其實(shí)并非如此，強(qiáng)迫癥的危害是很大的。
對于強(qiáng)迫癥患者來說，其主觀上受強(qiáng)迫的體驗(yàn)和意識的抵抗是同時(shí)發(fā)生的，二者構(gòu)成強(qiáng)迫現(xiàn)象的兩個(gè)側(cè)面。實(shí)際上，不加以意識的抵抗，便不會(huì)有強(qiáng)烈的痛苦體驗(yàn)。自我強(qiáng)迫和意志自由一樣，都是原發(fā)性體驗(yàn)。
這也就是說，每個(gè)人都有自我強(qiáng)迫。如果只強(qiáng)調(diào)主觀上受強(qiáng)迫的體驗(yàn)，強(qiáng)迫癥狀與煩惱便無法區(qū)分，與強(qiáng)制現(xiàn)象也無法區(qū)分。正是強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的尖銳對立構(gòu)成了痛苦的心理沖突，強(qiáng)迫癥狀是心理沖突最典型的形式。
強(qiáng)迫癥的危害較大，因?yàn)橛胁挥勺灾鞯乃枷爰m纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重復(fù)，嚴(yán)重影響患者注意力的集中，嚴(yán)重影響當(dāng)事人的學(xué)習(xí)和工作，嚴(yán)重的可以完全喪失學(xué)習(xí)能力和工作能力，導(dǎo)致精神殘疾，所以預(yù)防強(qiáng)迫癥很重要。
當(dāng)患者發(fā)病以后往往想擺脫，但都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內(nèi)心的極大痛苦。因此，早期預(yù)防強(qiáng)迫癥就非常重要了。
強(qiáng)迫癥往往是自己過分要求完美而引起的，這種心理性的強(qiáng)迫是可以自行控制的，找到緩解壓力的方法，試著接受完事并非完美，多與朋友溝通，注意生活中學(xué)會(huì)示弱，不要總是逞強(qiáng)，按照上面給出的方法多多提醒自己，那么強(qiáng)迫癥就會(huì)被拒之門外了。
