潔癖強迫癥是強迫癥的一種，說到潔癖大家都有一些了解，知道是過分的愛干凈，其實這是不健康的行為，潔癖強迫癥患者總是強迫自己干凈，有可能會對患者造成傷害，下面為大家介紹一下都有些什么治療方法？
潔癖強迫癥的治療方法有哪些?
一、橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強迫行為的目的。
二、認(rèn)知方法。般來說患有強迫癥的患者，多為追求完美，又謹(jǐn)小慎微的人，如果要緩解和治療強迫需要利用專業(yè)的心理治療的方法，讓患者放松情緒，接受自己的不完美，接受內(nèi)心的沖突，從而減少外在的強迫癥狀。
三、盡量使自己的生活充實。患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當(dāng)生活充實而又快樂起來時，對強迫癥狀的消除幫助很大。
得了強迫癥該怎么辦呢?
1、轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)我們對一件事情傾注了太多的注意力的時候，有的時候很容易會出現(xiàn)幻覺性的錯誤感覺的情況，所以當(dāng)出現(xiàn)強迫癥的時候，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，我們可以運用十五分鐘法則，就是延緩放映的時間至少是在15分鐘以上，然后妮可以去做一些其他感興趣的事情，或者是有建設(shè)性的活動，在一段時間之后，再回來評估強迫癥的沖動，看看自己之前的強迫的狀況有沒有下降，并且要記錄下來，由于很多強迫癥患者在對于事情方面會要求完美，因此一點點的進(jìn)步也會讓她們覺得自己沒有做好，從而失去了接下去的行動，所以在記錄的時候，即使是很小的一點下降，也要學(xué)會鼓勵和贊賞自己。
2、記錄自己的強迫行為：這主要是說因為很多強迫癥患者在疾病剛開始的時候不知道自己那些行為具有一定的強迫性，所以他們?nèi)绻龅筋A(yù)防的情況也就比較難，如果將自己強迫的行為記錄下來，那么在下次在面對這方面的情況的時候，你的心理就能夠做到心中有數(shù)的情況，能夠相應(yīng)的去緩解這方面的癥狀，也才能夠用轉(zhuǎn)移注意力的方法去調(diào)節(jié)。
3、做好長久戰(zhàn)斗：由于強迫癥是一種頑固性疾病，要想治好強迫癥疾病，可能所用的時間要比較長，所以當(dāng)患者開始實施的時候，不要期待這些想法或者是感覺馬上能夠消失，而且也不要做一些強迫癥要你做的事情，要堅持自己做出的選擇的活動，同事要給自己樹立一定的信心，要相信如果這次強迫癥能夠取得勝利，那么下次自己也會撐過去的，給自己在心里上一個鼓勵。
上面為大家介紹的就是潔癖強迫癥的一些治療方法，患者要盡力讓自己的生活充實起來，不要總是想著自己的強迫的癥狀，這樣是不利于病情恢復(fù)的，患者不要什么事情都追求完美，要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。
