強(qiáng)迫癥是一種生活中多見(jiàn)的疾病了，會(huì)有很多的朋友出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的癥狀，從而給身心健康帶來(lái)了傷害，而且也會(huì)讓他們陷入到痛苦和無(wú)助當(dāng)中，所以當(dāng)大家出現(xiàn)了相關(guān)的癥狀之后，需要積極治療，來(lái)看看治療強(qiáng)迫癥的辦法有哪些呢。
強(qiáng)迫癥的治療辦法：
一、治療強(qiáng)迫癥不要肆意宣泄自己的負(fù)面情緒：親友也不聽(tīng)患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽(tīng)患者談消極的東西，會(huì)強(qiáng)化他們好談消極的東西。這種自我治療抑郁癥的治療叫做積極情緒強(qiáng)化法，是治療抑郁癥非專業(yè)治療方法中最為有效的一類。樹(shù)立對(duì)抗抑郁癥的信心，通過(guò)不斷調(diào)節(jié)自我情緒，克服消極抑郁情緒壓力，最終強(qiáng)迫癥將得到根治。
二、治療強(qiáng)迫癥要有好的人際關(guān)系：就要有心理學(xué)的知識(shí)，贊美他人，為他人著想，能夠理解他人，能夠安慰和幫助需要幫助的人，讓他人能夠有動(dòng)力去更好的生活。當(dāng)你得到他人的理解，得到他人的幫助，受到他人贊美的時(shí)候，是不是心情會(huì)好得多。
三、治療強(qiáng)迫癥要學(xué)會(huì)自我安慰和自我激勵(lì)：平時(shí)，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能夠堅(jiān)持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一種成功的喜悅心情。也就是，自己給自己定的小目標(biāo)，要稍微的容易達(dá)成。
四、治療強(qiáng)迫癥還需要保證充足的睡眠：睡眠不足會(huì)使人焦躁。保證每天7～8小時(shí)睡眠，并且睡前盡量放松，不要熬夜或有工作壓力。情緒低落的時(shí)候，你可能會(huì)首先想到甜食或者啤酒，而不是到球場(chǎng)上發(fā)泄一下。但這之后，你可能會(huì)更加沮喪甚至自責(zé)。所以建議嘗試幾次之后，選擇一種最適合自己的方法來(lái)渡過(guò)難關(guān)。
強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因：
社會(huì)心理因素：社會(huì)心理因素是強(qiáng)迫癥發(fā)生的主要誘發(fā)因素，諸如由于工作、生活環(huán)境的變遷，責(zé)任加重，處境困難，擔(dān)心意外，家庭不和，性生活不協(xié)調(diào)，或由于親人喪亡，突然驚嚇，遭受迫害等等都可能誘發(fā)強(qiáng)迫癥。病人病情嚴(yán)重時(shí)，常有中度甚至重度的社會(huì)功能受損，成為休學(xué)或不能工作的原因;但一般病人始終有自知力，積極求醫(yī)及治療。
心理素質(zhì)因素：病前人格在本病病因中起重要作用，約2/3的強(qiáng)迫癥病人病前即有強(qiáng)迫性人格或精神衰弱。其主要表現(xiàn)為患者力圖保持 自身和環(huán)境的嚴(yán)密控制，他們注重細(xì)節(jié)，辦任何事均力求準(zhǔn)確完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不確定 的感覺(jué)，他們或者表現(xiàn)為循規(guī)蹈矩，缺少判斷，猶豫不決，依賴順從;或者表現(xiàn)為固執(zhí)倔強(qiáng)、墨守成規(guī)，擰折不彎及脾氣急躁。
在看到了上述中的知識(shí)之后，大家應(yīng)當(dāng)相當(dāng)清楚的了解到了強(qiáng)迫癥的治療辦法有哪些了，強(qiáng)迫癥疾病是目前生活多見(jiàn)的，而且它的出現(xiàn)會(huì)困擾到我們的生活，從而形成了嚴(yán)重的心理方面的障礙，大家必須要重視強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)才行。
