老人切忌經(jīng)常發(fā)脾氣，否則會對視力和聽力帶來一定的損害。從中醫(yī)學(xué)的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能。中醫(yī)多將發(fā)脾氣歸為“肝火”，經(jīng)常發(fā)脾氣則是肝火太旺或肝陽上亢。“肝火”容易讓人動怒，而發(fā)怒對身體的危害非常嚴重�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曾記載，肝火過旺可能使人“目盲不可以視，耳閉不可以聽”，尤其對老人而言，可對他們的視力和聽力帶來嚴重的損害。
經(jīng)常發(fā)脾氣可使血壓升高，造成眼底出血，嚴重時可引發(fā)“原發(fā)性閉角型青光眼”，甚至造成腦溢血，危及生命安全。臨床發(fā)現(xiàn)，但凡脾氣暴躁的女性往往更容易患青光眼。
從健康角度出發(fā)，進入老年后，應(yīng)適當控制情緒，學(xué)會平和、寬容處事，以免刺激機體引發(fā)各類病癥。此外，有些老人在勞累過度或情緒過分激動后還可能患上突發(fā)性耳聾，這是由于血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞造成的。因此，老人要學(xué)會精心調(diào)養(yǎng)自己的情緒。情緒與“肝火”關(guān)系密切，肝臟損害又會加重情緒失衡，可能損傷視力和聽力。所以必須學(xué)會自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對待周遭的人和事，積極應(yīng)對人生逆境困苦。二是形成良好的起居習(xí)慣，尤其要重視睡眠時間和質(zhì)量，避免過度勞累。中醫(yī)理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。三是要飲食得當。適當多吃蛋、奶、鴨、魚及精肉等蛋白類食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果。新鮮果汁、酸奶等飲料也對肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。
