痤瘡是一種各年齡段常見的的皮膚病，也叫粉刺、青春痘。除了及時的治療痤瘡，在日常生活中合理的護理，合理的飲食能夠輔助治療痤瘡受也很重要。那么怎么護理好痤瘡呢?針對這一問題，現(xiàn)在就為大家介紹一下。
專家提示說，如果飲食不合理，例如常吃一些海鮮、辛辣的食物，就會出現(xiàn)痤瘡，而且痤瘡癥狀會加重，越長越多，甚至還會留下難看的痘印，那么怎么護理好痤瘡呢?下面就是專家指出的幾點：
1、合理護膚，使用控制油脂分泌，保濕的護膚品。
2、要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。
3、注意飲食：飲食合理調(diào)配時很重要的，可以“三多兩少”做起：多鋅、多維他命、多粗纖維;少肥甘厚味食物、少辛辣腥臊食。
4、注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
5、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。
以上京城皮膚病醫(yī)院專家為大家介紹“護理痤瘡最有效的方法是什么”的相關(guān)內(nèi)容，希望能給您帶來幫助。
