痔瘡的出現(xiàn)，讓不少患者及家屬比較頭疼，因長期大便帶血、肛門腫物脫出，甚至肛周瘙癢、疼痛等，讓患者在生活當中遭遇了很多尷尬，生活上也帶來了極大的不便。對于從事久坐、少活動工作的人來說，如何預防痔瘡較好?下面看看肛腸專家是如何解說的。
1、多坐硬板凳：當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，能減少 痔瘡的發(fā)生。
2、按時排便：最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便干燥時，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。對于痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。
3、二多一少：多吃菜、少吃辣、多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧如蕎麥、高梁、玉米等也是不錯的選擇。同時少吃辛辣等帶刺激性的食物，避免大量飲酒。
通過上述內(nèi)容的介紹，您對預防痔瘡的小常識應該清楚了吧，這種疾病看似不起眼，很多患者還因患病部位隱私，不好意思到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院就診，以至于拖得很嚴重了。肛腸專家說，預防是遠離痔瘡的最好工具，現(xiàn)在提倡預防醫(yī)學，防勝于治。如果您不想得痔瘡，就要從生活入手，不妨試試上述的方法哦，祝您健康，生活幸福。
