嘴巴里有味道，口腔有問(wèn)題，雖然是小事，卻是最讓人受不了的。比如口臭，讓你感覺(jué)難受是一方面，還會(huì)影響身邊的人，讓人平時(shí)都很不好意思開(kāi)口說(shuō)話(huà)。
新研究：常喝綠茶有助于戰(zhàn)勝口臭
英國(guó)《口腔生物學(xué)檔案》雜志新近刊登了以色列一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常喝綠茶有助于戰(zhàn)勝口臭。以色列技術(shù)工程學(xué)院完成的這項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑多酚類(lèi)物質(zhì)，可以摧毀口腔中會(huì)導(dǎo)致口臭、齲齒和口腔癌的某些化合物。因此，研究人員將綠茶列為“超級(jí)自然食物”新成員。科學(xué)家表示，綠茶的口腔保健功效研究越來(lái)越受到科學(xué)家的重視。并且口臭飲食也要注意。
1、桂圓：
最近一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，桂圓具有清新口氣的作用。桂圓不僅能遮蓋難聞氣味，而且，它含有的一種成分能殺滅細(xì)菌，使口腔中的細(xì)菌密度降低。唯一的缺點(diǎn)就是：桂圓是甜的，而糖對(duì)牙齒沒(méi)有多大好處，壞處確是一堆。所以最好選擇無(wú)糖型桂圓味的口香糖。
2、口香糖：
不管你信不信，唾液真的是對(duì)付口臭最有利的武器，這就是為什么口腔干燥的人更易患口臭的原因所在(口腔干燥通常是由疾病或者藥物引起)。唾液通過(guò)沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌來(lái)保持口氣清新。
如果你早上一覺(jué)醒來(lái)，呼出的第一口氣讓你不由自主地拈住鼻子，那么很大的可能性就是睡眠時(shí)唾液分泌不足，導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌存留，發(fā)酵產(chǎn)生不良?xì)馕�。因此，隨時(shí)攜帶無(wú)糖型口香糖是非常明智的舉措，因?yàn)榫捉揽谙闾强梢源碳ね僖合俜置�。雖然理論說(shuō)起來(lái)，任何能促進(jìn)唾液分泌的東西都可以改善口氣，但是含有木糖醇的口香糖卻是最好的選擇。木糖醇是一種糖類(lèi)替代品，它不僅刺激唾液腺分泌唾液，還能抑制口腔中的細(xì)菌復(fù)制，分裂，繁殖。
3、吃一片面包：
如果你是崇尚碳水化合物飲食大軍中的一員的話(huà)，要記住口臭，或者“呼氣帶有酮味”可能正是你經(jīng)常吃漢堡，面包要付出的代價(jià)。你可以嘗試各種方法來(lái)清新口氣，比如口香糖或者水果，但是盡量不要把碳水化合物類(lèi)食物當(dāng)作零食來(lái)吃，會(huì)讓你有意想不到的收獲哦。
4、多喝水：
人越老越容易脫水，即使你不覺(jué)得口渴，你也可能出于脫水狀態(tài)。所以，要讓喝水成為一個(gè)習(xí)慣，而不是渴了才喝。水能使口腔出于細(xì)菌密度最低的環(huán)境。喝水對(duì)身體有很多好處，預(yù)防口臭只是其中之一。
