近些來年特別多的朋友會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，讓患者陷入到了困擾當(dāng)中，給患者帶來了不便，抑郁癥的出現(xiàn)是要注意治療的，因此我們要多了解一些關(guān)于抑郁癥的治療措施才可以，接下來帶朋友們了解一下相關(guān)的治療辦法有哪些呢。
1、醫(yī)生在治療抑郁癥時(shí)，最常用的就是心理療法，心理療法很多，包括一般支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、家庭治療、繪畫治療、音樂治療等等諸如此類。這種早期抑郁癥治療的辦法在治療輕度抑郁癥時(shí)，可單獨(dú)使用。服用抗抑郁劑來治療抑郁癥�？挂钟魟┮�?yàn)槠鹦Э�，服用方便，收費(fèi)較低廉，因此成為早期抑郁癥治療的主要方法之一。隨著各種新型抗抑郁藥不斷出現(xiàn)，心理醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)你的癥狀為你選擇藥物。
2、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。這就是抑郁癥的治療措施。心理治療，主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。這種抑郁癥的治療比較常見。陽光及運(yùn)動(dòng)。多接受陽光對(duì)抑郁癥病人有利，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩�可或多或少改善一個(gè)人的心情，活動(dòng)身體可使心情得到意想不到的放松作用。這也屬于抑郁癥的治療方法。
3、為了應(yīng)對(duì)抑郁癥復(fù)發(fā)的情況，我們可以交一批好朋友。多交朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動(dòng)中尋求溫暖和友誼。不要整天把自己關(guān)在家里，想些不順心的事。要為會(huì)把自己不愉快的心事向朋友、老師、家里人訴說，發(fā)發(fā)牢騷，把苦水倒出去，從宣泄中得到解脫�？梢远嚅喿x一些優(yōu)秀文學(xué)作品，尤其是一些童話。當(dāng)人們閱讀童話時(shí)，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，喚醒沉睡的童年記憶。同時(shí)，作品中描寫的富有人性的花鳥魚蟲，能引起人們強(qiáng)烈的美感，超越自己的處境進(jìn)入另一個(gè)世界中去，心理上的壓力解脫了，心情舒暢了。
4、抑郁癥復(fù)發(fā)怎么治療，要注意其他疾病的影響。抑郁癥會(huì)讓病人的情感、興趣、睡眠、食欲明顯紊亂，心理功能整體受損，嚴(yán)重干擾學(xué)習(xí)和生活。早期發(fā)生的抑郁癥通常會(huì)反復(fù)發(fā)作，并遷延到成年期，還容易導(dǎo)致其他嚴(yán)重疾病。對(duì)于抑郁癥患者，他們可能會(huì)出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)上的疲力，所以加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)精神上的勤奮向上意識(shí)。抑郁癥患者引發(fā)的一方面原因也有飲食的影響的問題，所以我們一定要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，堅(jiān)持有規(guī)律的一日三餐，保持精力充沛。
5、抑郁癥也是分輕重的，那么對(duì)于輕度抑郁癥的治療方法是講究有規(guī)律的生活方式，確保休息、睡眠時(shí)間，以維持自律神經(jīng)的平衡。抑郁癥的治療還要給以他們心靈上的休息，可以適當(dāng)?shù)亩囫雎犑婢徱魳�，臨床心理學(xué)上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時(shí)的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時(shí)間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。
認(rèn)識(shí)上面的內(nèi)容后，我們了解到了可以治療抑郁癥的辦法是什么了，在患上抑郁癥后就會(huì)特別的困擾，會(huì)誘發(fā)精神方面的問題出現(xiàn)，各位朋友要多多的警惕抑郁癥的出現(xiàn)，而且需要認(rèn)真了解此病的治療辦法，大家需要重視抑郁癥的預(yù)防。
