得了抑郁癥之后，會困擾到很多的患者朋友，讓他們的精神健康受到了極嚴(yán)重的傷害，我們需要提防抑郁癥的出現(xiàn)，而且要深入的了解一些抑郁癥的治療措施才可以，接下來帶朋友們了解一下可以治療抑郁癥疾病的措施有哪些呢。
一、食療方法：食療方法是輕度抑郁癥治療方法當(dāng)中的常見方法，“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸。“抗抑郁”食譜：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁抑郁癥等癥。
二、移情治療：享受陽光和運(yùn)動的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時培養(yǎng)對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極。這是一種由患者自己主動來進(jìn)行失眠抑郁癥的治療時經(jīng)常會采用的好方法，移情治療是輕度抑郁癥治療方法當(dāng)中的主要方法。
三、心理治療：輕度抑郁的治療通常會采用以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法。此方法也是是目前臨床醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的首選方法，在用藥物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、行為習(xí)慣，是輕度抑郁癥治療的輔助方法。
四、藥物治療：西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見效較慢。藥物治療對輕度抑郁癥治療效果不錯。
五、抑郁癥患者要正確認(rèn)識到自己的現(xiàn)狀，逐漸增加生活中，有意義的活動，活動的增加，抑郁患者慢慢會發(fā)現(xiàn)，你能做的事情，其實(shí)還有很多，生活的興趣會逐漸恢復(fù)，抑郁癥也就逐漸消失了。抑郁患者也要有挑戰(zhàn)意識，這是最基本的自治抑郁癥的方法，建立挑戰(zhàn)意識，學(xué)會主動解決矛盾，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中，領(lǐng)會自身的情趣，即使在抑郁狀態(tài)下，患者也要學(xué)著去將生活繼續(xù)下去。
六、樂觀開朗心情也是抑郁患者不可缺少的。對人對事都要寬宏大度，這也是常見的治療抑郁癥的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行動。對于抑郁癥病人來說，學(xué)著走出去，才是正確的自治抑郁的心態(tài)。抑郁癥病人需要一個生活目標(biāo)，這個目標(biāo)要可行，外在條件和自身?xiàng)l件都要具備，這樣最初的打算要比較易于實(shí)現(xiàn)，而且需要的時間、精力比較少，當(dāng)抑郁癥患者在完成一個目標(biāo)后會有一種無可明說的滿足感。
上面的這些內(nèi)容帶朋友們了解到了有效治療抑郁癥疾病的方法是什么了，抑郁癥疾病特別的可怕，較多的原因可以誘發(fā)抑郁癥的出現(xiàn)，提醒各位朋友需要多警惕抑郁癥的出現(xiàn)，深入的了解這種疾病的治療辦法，而且要做好抑郁癥的預(yù)防才行。
