抑郁癥疾病讓患者的正常生活方面受到了影響，也會給患者帶來不便，讓他們的精神錯亂嚴重，所以說大家需要多警惕抑郁癥的出現(xiàn)，清楚的了解一些可以治療抑郁癥疾病的方法才行，來了解一下有效治療抑郁癥的措施有哪些呢。
一、音樂電療法：簡單說，就是將音樂療法與其他電療法有機地結合在一起的療法。常用的有音樂電流的電極療法、電針療法以及音樂磁場療法等等。它是結合傳統(tǒng)的電療、針刺療法、磁療等方式發(fā)展起來的，各取其優(yōu)點，使療效更加顯著，這是治療抑郁癥的方法之一。及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，治療抑郁癥要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
二、治療抑郁癥的方法包括患者要盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等�？梢詤⒓硬煌问胶蛢热莸纳鐣顒�，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。堅持正常活動，有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落，這也是治療抑郁癥的方法。
三、運動方法，運動一直以來都是緩解各種疾病的方法，通過運動可以有效緩解癥狀。抑郁癥患者可以適當?shù)淖鲂┻\動，例如做一些健身運動、打球、跳舞等，這是有利于抑郁癥病情恢復的，但是注意不要選擇太過于激烈的運動，而且在睡覺前不要進行劇烈運動，不然會影響睡眠質量。抑郁癥患者鼓勵自己，要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動，開闊心胸，抑制抑郁的情緒。
四、宣泄方法，宣泄法治療抑郁癥，主要是指抑郁癥患者，可以把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，抑郁癥主要是患者無法調節(jié)內心的壓力與不滿，長久積壓形成心理障礙。對待現(xiàn)實中出現(xiàn)的不公平的有意見的，甚至令人氣憤的事情，采取說出來以消怒氣或是把怒氣，轉移到某種物品上盡情釋放，從而緩解抑郁的情緒，治療抑郁癥。
五、關懷方法。抑郁癥發(fā)生以后，抑郁癥患者不必慌張，對于抑郁癥而言，首先應找出致病原因，向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓，抑郁癥患者在患病初期會對自己的人生定位產(chǎn)生懷疑，這個時候一定要找人訴說。如果覺得自己最近心情不是很好，找個身邊的人說一說吧。而且作為抑郁癥患者的朋友，應該用親切和同情的態(tài)度，鼓勵抑郁癥患者，說出內心的郁悶，給予指導和幫助，使患者能適應環(huán)境、取得社會支持。
上面的內容給朋友們介紹的就是治療抑郁癥的相關措施了，抑郁癥是生活當中最為多見的精神疾病，將會帶給患者極嚴重的傷害，影響到了很多朋友的身心健康，因此我們需要清楚的認識抑郁癥的治療措施，注意去進行抑郁癥的預防。
