抑郁癥的發(fā)生在我們的日常生活當(dāng)中并不是特別的少見了吧，抑郁癥的發(fā)生是會(huì)讓患者朋友們的健康精神受到了及其嚴(yán)重的危害性的，為此我們對(duì)于這個(gè)疾病一定要及時(shí)的去治療，那么輕度抑郁癥的治療方法是什么呢？
輕度抑郁癥是一種嚴(yán)重的障礙性疾病，一般輕度抑郁癥的表現(xiàn)在出現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)非常明顯了，輕度抑郁癥發(fā)作會(huì)出現(xiàn)心理癥狀，同時(shí)還會(huì)伴隨一些軀體癥狀。由于輕度抑郁癥對(duì)患者的嚴(yán)重干擾，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛等這一類癥狀，輕度抑郁癥患者一般都會(huì)覺得很痛苦，了解“輕度抑郁癥的表現(xiàn)是什么”之后，一定要積極治療。
輕度抑郁癥治療方法如下所示：
一、食療方法：食療方法是輕度抑郁癥治療方法當(dāng)中的常見方法，“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸。“抗抑郁”食譜：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁抑郁癥等癥。
二、移情治療：享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極。這是一種由患者自己主動(dòng)來進(jìn)行失眠抑郁癥的治療時(shí)經(jīng)常會(huì)采用的好方法，移情治療是輕度抑郁癥治療方法當(dāng)中的主要方法。
三、心理治療：輕度抑郁的治療通常會(huì)采用以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法。此方法也是是目前臨床醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的首選方法，在用藥物治療的同時(shí)，配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、行為習(xí)慣，是輕度抑郁癥治療的輔助方法。
四、藥物治療：西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見效較慢。藥物治療對(duì)輕度抑郁癥治療效果不錯(cuò)。
輕度抑郁癥的表現(xiàn)是什么呢？看完了上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對(duì)于這個(gè)問題都已經(jīng)了解了呢，輕度抑郁癥的發(fā)生可以說是比較嚴(yán)重的一種疾病了，對(duì)于抑郁癥這個(gè)疾病的發(fā)生我們是一定要高度的重視起來，及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行了治療的。
