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嵌苑逝殖梢虻奈蠼猓鉅恍┌廊聳坑鎂》椒ㄊ賈脹嚼臀薰�。致肥成因多样，但菎馀一些错误观念，用错误的享炲方法，减窌r(shí)涑梢桓齔林鼗疤狻? 節(jié)食型：減體重但寸數(shù)不減 個(gè)案： 因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系或生活習(xí)慣，每天總要坐著，平時(shí)無(wú)暇去做運(yùn)動(dòng)，腹部囤積大量脂肪，腰圍變大，于是節(jié)食減肥，可是一段時(shí)間下來(lái)，體重下來(lái)一些，腰圍卻變化不大，人變得更累�！ ≡颍骸 �1、蛋白質(zhì)攝取量和熱量吸收下降，但并不等于熱量消耗需求同時(shí)下降�！ �2、由于缺乏運(yùn)動(dòng)，松弛、欠缺彈性的肌膚仍然遍布身體的各個(gè)部位，對(duì)體形及收減尺寸無(wú)濟(jì)于事�！ ″e(cuò)誤運(yùn)動(dòng)型：越運(yùn)動(dòng)身材越大 個(gè)案：生完小孩以后，以前的衣服全都無(wú)法穿，尤其是腰部及大腿部位，所以便去健身中心進(jìn)行地獄式減肥，結(jié)果一段時(shí)間以后，手臂“老鼠仔”都出來(lái)了，大腿和腰部沒(méi)減，人卻粗壯了許多�！ ≡颍哄e(cuò)誤、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)令身體個(gè)別部位增大變厚。如不適其法，往往可能出現(xiàn)反效果。
