月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防辦法是很多人關(guān)注的，現(xiàn)代女性總是自恃擁有時(shí)尚的生活觀念，即便在月經(jīng)期期間，做事情都是毫無(wú)禁忌，殊不知這些“新觀念”正在危害我們的健康。專(zhuān)家指出積極把握月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防辦法能夠幫助大家盡早的實(shí)現(xiàn)預(yù)防和控制。
月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防辦法：
不適宜有性愛(ài)高潮生活：月經(jīng)期期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，假如發(fā)生性愛(ài)高潮生活，輕易將細(xì)菌引進(jìn)，使其逆行而上， 進(jìn)進(jìn)子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
月經(jīng)期期參加體育：月經(jīng)期期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)腹痛和月經(jīng)期失調(diào)。一些增加腹壓的氣力性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)期過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
不適宜用沐浴液清潔陰部：經(jīng)期間陰部輕易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而輕易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。
不適宜K歌：經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
不適宜體檢：經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。由于此時(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
不適宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
不適宜撥牙：恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢(xún)問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
如上是對(duì)月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防辦法做出的分析，希望患者給予重視，專(zhuān)家指出月經(jīng)期來(lái)潮實(shí)在會(huì)對(duì)全身各部位都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，所以大家需要積極把握月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防辦法，并在此基礎(chǔ)上得出準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和治療。
