因為外陰白斑這種女性疾病的危害比較嚴重，所以有關專家建議女性朋友為了自身的健康，從預防開始做疾病的治療工作。考慮到疾病的發(fā)生不僅與患者內分泌失調有關，還與外界環(huán)境的變化有關，所以建議女性朋友學習一下預防外陰白斑的方法。
第一、治療已經(jīng)出現(xiàn)的婦科疾病
誘發(fā)外陰白斑的疾病中比較常見往往是女性患者習以為常的婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎、子宮頸炎等，這些炎癥性的疾病會引起白帶增多，而如果外陰部經(jīng)常受白帶浸漬就會發(fā)生炎癥，進而導致外陰白斑的出現(xiàn)。
第二、多吃富含維生素的食物
平時飲食中多吃富含維生素的食物也是預防外陰白斑的方法，這種方法可以糾正女性朋友貧血的癥狀，胃酸低下及一些不規(guī)律的飲食習慣。平時還要多飲水，尤其是白開水，還要注意飲食的衛(wèi)生。
第三、貼身內衣質地要好
對于貼身衣物的選擇女性朋友一定要上心，比如內褲最好穿寬松的棉織品，不穿尼龍或化纖制品，夏季天熱多汗，最好也不要穿連褲襪，平時減少穿過緊的緊身褲或牛仔褲的次數(shù)，衣服的選擇以舒適為宜。
第四、注重調整日常作息
生活及工作壓力大也是誘發(fā)疾病的原因，所以壓力大的朋友要學會緩解壓力，注意勞逸結合，避免過度勞累，精神高度緊張及一些精神上的刺激。另外，清洗外陰時最好不要用過錳酸鉀液或肥皂。
工作之余，女性朋友還可以選擇聽一些輕快的音樂，這也是預防外陰白斑的方法，晚飯后到附近的公園散散步或慢跑，對身體健康的維護也很有幫助作用。
