強迫癥是一種非常復(fù)雜多見的心理性疾病，傷害到了較多的朋友，而且也困擾到了他們的生活，所以說我們需要在生活當(dāng)中進行一些強迫癥的預(yù)防工作，多了解一些此病的預(yù)防措施才行，那以有哪些措施可以有效的預(yù)防強迫癥呢。
強迫癥的預(yù)防：
從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的，不要給予過多，過于刻板的要求，對于預(yù)防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
學(xué)會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
強迫癥的治療辦法：
一、心理強迫癥患者要注意心理衛(wèi)生，必要時求助于心理專家。專家要由淺入深、由易入難地幫助患者分析他們的成就，提高他們對自己的評價，增強自信。幫助患者了解得了強迫癥怎么辦，讓他們努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，學(xué)會松弛緊張狀態(tài)的技巧。
二、樹立信心：對于心理強迫癥患者而言，要自覺認識和克服自己的性格弱點，指導(dǎo)自己處理問題要當(dāng)機立斷，幫助自己出主意，想辦法，克服遇事猶豫不決的弱點，讓自己了解人的一生中必然要遇到各種各樣的事情，不可能對每一件事情都處理得那么合適與周全，出現(xiàn)一些總是在所難免的。
三、治療心理強迫癥需要家庭支持，家庭應(yīng)給予病人更多的關(guān)心和照顧，兒女要主動慰藉老人，幫助老人重新安排生活，使老人活動范圍擴大，重新回到社會的懷抱，避免老人的孤獨感，使他感到家庭的溫暖。
四、如遇到困難、挫折時應(yīng)先壓一壓怒氣或怨氣，然后到親朋或精神科醫(yī)生那里傾訴苦衷，不能悶在心里。盡量讓心情變得輕松、豁達，能忍受較大的矛盾沖突、精神刺激。
看到了以上的知識之后，大家應(yīng)當(dāng)了解到了強迫癥的預(yù)防措施是什么了，強迫癥對于患者的侵害是十分嚴重的，波及到了他們的思想，大家必須要正確的了解強迫癥的知識，生活中還應(yīng)當(dāng)去進行強迫癥的預(yù)防，才能降低強迫癥的發(fā)病率。
