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臺球一局下來，走動少則八百步，多則上千步，健身作用不言而喻。現(xiàn)在很多中老年人熱衷于臺球運動，通過長期的練習，能有效緩解腰椎增生和頸椎病，在打球過程中不斷地俯身和站起來，在擊打時又需要抬頭瞄準，這些動作的結合可增加肌肉的韌性。（陜西省臺球協(xié)會秘書長張九峰）
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