頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。
頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
哪些方法可以有效預防頸椎��？
1、加強鍛煉，增強體質(zhì)：
對于頸椎病患者，既可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉，也可通過頸項功能鍛煉，增強局部肌力，滑利頸椎關節(jié)以緩解癥狀，使病變逐漸好轉(zhuǎn)。
2、防止頸部受風受寒：
防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要環(huán)節(jié)。如風寒常導致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節(jié)紊亂和肌肉纖維織炎。
3、保證良好的坐姿：
從事會計、寫作、編校、打字、編織等工作的人，常常由于工作體位和姿勢的關系或長期低頭，使頸部的肌肉處于一種長期非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部的韌帶和肌肉易于受到牽拉、勞損，而椎體前緣由于相互磨損而增生，因而從事這類工作的人和學生首先要有正確的坐位和坐姿。
4、糾正不適當?shù)乃瘎荩?/p>
調(diào)整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。
5、輔助設備的治療：
經(jīng)常在辦公室工作的可以隨身帶一個頸椎牽引器，工作一段時間，就拿來按摩15分鐘至半個小時，使用方面效果也明顯。治療頸椎病的輔助設備現(xiàn)在很多現(xiàn)在的頸椎枕也很好大部分是太空棉慢回彈的，頸椎感覺不舒服時可以聽著音樂躺在頸椎枕上休息會，等等。
