我們?cè)诤芏辔恼轮刑岬筋A(yù)防痔瘡一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)在排便時(shí)的一種惡習(xí)——玩手機(jī)。智能手機(jī)的普及讓大家使用更方便，一個(gè)小小的手機(jī)屏幕就可以知曉天下事，玩遍各種游戲。于是很多人在排便時(shí)都要帶上一個(gè)手機(jī)或者一份報(bào)紙，殊不知這樣很容易引起痔瘡。為什么在排便玩手機(jī)或看報(bào)紙容易引發(fā)痔瘡呢?
這首先得明白，痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張和屈曲形成的柔軟靜脈團(tuán)。而一旦在排便時(shí)玩手機(jī)或看報(bào)紙，很可能因?yàn)榭吹萌朊远娱L(zhǎng)排便時(shí)間。延長(zhǎng)排便時(shí)間，會(huì)讓排便者長(zhǎng)期保持排便姿勢(shì)，造成肛門充血。
痔內(nèi)、痔外靜脈叢的靜脈壁本身的抵抗力較弱，容易引起淤血曲張。如廁時(shí)肛門充血和腹壓增加，都很容易使痔靜脈擴(kuò)張引起靜脈壓增加，影響肛門直腸靜脈回流，從而引起痔瘡發(fā)作。
另外，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號(hào)，使肛門長(zhǎng)期感到墜脹。如果長(zhǎng)期排便時(shí)間延長(zhǎng)，不僅會(huì)引發(fā)痔瘡，而且會(huì)造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。
喜歡在上廁所時(shí)讀書(shū)看報(bào)的人最好改變這個(gè)習(xí)慣。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，在衛(wèi)生間方便時(shí)，持續(xù)時(shí)間最好不超過(guò)5分鐘，這樣防止痔瘡很有效。
相信大家在閱讀了以上內(nèi)容后，對(duì)排便時(shí)不能玩手機(jī)看包子和的原因有了科學(xué)認(rèn)識(shí)。所以為了預(yù)防痔瘡，請(qǐng)大家一定要改掉排版玩手機(jī)或者看報(bào)紙的習(xí)慣。同時(shí)做到不久坐久站，少食辛辣食物，積極鍛煉，這樣才能遠(yuǎn)離疾病困擾。
