抑郁癥大家可以說是非常的熟悉的一種精神疾病了吧，抑郁癥的發(fā)生是會(huì)給患者朋友們的健康精神帶來了及其嚴(yán)重的危害性的，為此我們對(duì)于抑郁癥這個(gè)疾病的發(fā)生一定要重視起來，那么我們?nèi)绾蝸砜s短抑郁癥的治療周期呢？
臨床遺傳學(xué)研究，證明遺傳因素在本病的發(fā)生中起定的作用國(guó)外kallmam，國(guó)內(nèi)上海、四川等地的家系調(diào)查，發(fā)現(xiàn)本病患者近 親中的患病率比一般居民高倍。與患者血緣關(guān)系越近，精神分裂癥的發(fā)病率越高。有關(guān)孿生子的研究預(yù)告，本病單卵孿生的同病率比雙卵孿生 一般高4～6倍，寄養(yǎng)子也是如此。
如何來縮短抑郁癥的治療周期
一、疏導(dǎo)與宣泄是抑郁癥的心理療法的根本，患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫(yī)生要關(guān)心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實(shí)接受了，并且在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述。治療抑郁癥要多長(zhǎng)時(shí)間?讓患者接受現(xiàn)實(shí)，積極行動(dòng)可以縮短治療時(shí)間。
二、堅(jiān)持鍛煉：鍛煉身體不但是治療生理疾病的法寶，對(duì)心理上的疾病也可以起到促進(jìn)恢復(fù)的作用。運(yùn)動(dòng)可使人產(chǎn)生化學(xué)和心理上的變化，可改變血中荷爾蒙的含量，并可改變植物神經(jīng)系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)還使人有一種“完成感”和“控制感”，而減少抑郁癥患者所具有的那種無能為力的感覺，這也是縮短抑郁癥治療時(shí)間的方法。
三、合理飲食：食物中的維生素和氨基酸的含量對(duì)人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營(yíng)養(yǎng)物，也會(huì)在易動(dòng)感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜，治療抑郁癥要多長(zhǎng)時(shí)間?合理飲食也是縮短抑郁癥治療時(shí)間的方法。
四、改變苦悶心理：抑郁癥患者往往透過有色眼鏡觀察周圍事物和他本人。對(duì)于苦悶心理應(yīng)該有意識(shí)，有反應(yīng)，有行動(dòng)。抑郁癥的治療要多與人交往，開闊自己的眼界和心胸，增加對(duì)抑郁癥的了解，對(duì)于抑郁癥是很有好處的。
有關(guān)于如何來縮短抑郁癥的治療周期這個(gè)問題就先給朋友們介紹到這里了，抑郁癥的出現(xiàn)可以說是給我們帶來的危害是比較嚴(yán)重的，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中如果一旦發(fā)生了抑郁癥這個(gè)疾病的時(shí)候，一定要及時(shí)的去治療。
