抑郁癥患者通常會失眠多夢，大家都知道百合龍眼有安神的功效，可以減少患者的失眠抑郁，我們可以在日常生活中多注意食用，平時生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，那么對于失眠抑郁，有什么好的治療方法呢？
1 藥物治療
西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點。而中藥標本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見效較慢。因此心理醫(yī)生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上，還會更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。
2移情治療
享受陽光和運動的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時培養(yǎng)對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時，不用花錢自己動手就能辦到的方法。
3“抗抑郁”食譜
酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。
以下就是幾種常見的社會因素。
①.婚姻狀況�；橐龅牟粷M意是發(fā)生抑郁癥的重要危險因素，離異或分居或喪偶的個體發(fā)生抑郁癥的危險性明顯高于婚姻狀況良好者，其中男性更為突出;
②.經(jīng)濟狀況：低收入家庭中的主要成員易患抑郁癥：
③.生活事件。重大的突發(fā)或持續(xù)時間在2-3個月以上的生活時間對抑郁癥的發(fā)生構(gòu)成重要的影響。重大的生活事件如親人死亡或失戀等情況可以作為導(dǎo)致抑郁癥的直接因素。
抑郁癥患者，由于對突發(fā)事情的處理不當，逃避現(xiàn)實生活中的種種困難，就會出現(xiàn)抑郁，以上是幾種常見的社會因素導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，我們平時生活中要注意遠離這些發(fā)病因素的影響，應(yīng)該保持良好的心態(tài)積極的面對人生，不要給自己太大的壓力。
