老年人一到晚年之后，消化功能就會(huì)相應(yīng)的減弱，那么加上一些不還的飲食規(guī)律和習(xí)慣，那么就很容易患有便秘，便秘的產(chǎn)生令很多人糾結(jié)，但是便秘疾病可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)和改善的，正如下面老年人的便秘治療飲食療法。飲食治療目的主要是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，增加糞量，刺激腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便的能力。

預(yù)防方法

主食吃些粗糧;輔食中，要多吃些富有纖維素的食物;在炒菜時(shí)，適當(dāng)?shù)囟嗉有┲�肪或植物油，脂肪分解后，能產(chǎn)生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動(dòng)。

通便的食物：生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等;

潤(rùn)腸的食品：蜂蜜、芝麻、核桃。

適當(dāng)吃些瓊脂制品。瓊脂是植物膠的一種，由海產(chǎn)的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經(jīng)常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。

每天早晨喝些溫開(kāi)水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤(rùn)。經(jīng)常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。

老年人患有疾病不可怕，可怕的是自己不知道自己患有了疾病，然后就是不知道如何進(jìn)行治療，像便秘這種疾病只要注意平時(shí)的飲食，就很容易改善的，不要過(guò)于緊張的。