便秘的原因有很多，尤其是消化功能不多的老年人，但是便秘的癥狀和后果是很讓老年人難受的，它有一系列的癥狀：肚子脹，皮膚差，沒食欲......這些癥狀會嚴(yán)重的影響著老年人的健康，下面我們就一起來看一下治療便秘的方法吧!

1，多飲水，多進(jìn)食蔬菜水果，每天可以喝適量的蜂蜜水，多這些不只是能夠治療您的便秘，同時可以保持健康，還能養(yǎng)顏的;

2，每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，早上或者晚上，也可以早晚各一次，這個由您自己決定;

3，多運(yùn)動，這個運(yùn)動包括您平時的運(yùn)動，如跑步，游泳，健身，跳操，跳舞等，同時我希望便秘的患者能夠進(jìn)行提肛運(yùn)動，就是收緊肛門的動作，每次提肛10次，每天5組，提肛要有力，要慢，要同時調(diào)節(jié)呼吸;

4，雙歧桿菌活菌膠囊 2粒 口服 3/日，最好是使用活菌膠囊，這個效果比較好;膳食纖維(按照說明書服用，但是如果您覺得有明顯腹脹，且大便不干，那么可以將用量減半)。 雙歧桿菌活菌膠囊和膳食纖維需要每天都服用;

5，將乳果糖+麻仁丸交替服用。 具體是：乳果糖 1包 口服 2/日; 麻仁丸 3g(6粒) 口服 3/日。 這兩個藥物交替使用是指：今天服用乳果糖，那么明天就服用麻仁丸，后天再服用乳果糖，如此交替。這兩個藥物要根據(jù)大便的性狀逐漸減量，但是不要減得太快。如果大便變稀，次數(shù)多于3次/日，且每天解大便都很容易，那么建議將乳果糖減為1包，每天晚上服用。麻仁丸 3g 2/日。

治療便秘的藥物主要有這幾類：

一、容積性瀉藥，又稱鹽類瀉藥，如硫酸鎂，通過吸收大量水分，使腸內(nèi)容積增大，對腸黏膜產(chǎn)生刺激，增強(qiáng)腸管蠕動等作用而排便。這類瀉藥作用快而強(qiáng)，主要用于排除腸道內(nèi)毒物，或與驅(qū)蟲藥合用驅(qū)除腸內(nèi)寄生蟲，但有一定毒性，現(xiàn)很少使用。

二、刺激性瀉藥，如果導(dǎo)片、蓖麻油、大黃、番瀉葉等，這類瀉藥作用較峻烈，長期使用可能會對腸神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損傷。

三、潤滑性瀉藥，又稱大便軟化劑，如液狀石蠟、甘油栓劑、開塞露、麻仁潤腸丸、麻仁軟膠囊、芪蓉潤腸口服液、大黃通便顆粒等，這類藥作用溫和，不引起劇瀉，適于老年人、產(chǎn)婦、高血壓、術(shù)后及痔瘺患者。因此，老年或體弱便秘患者最好選用具有潤下、補(bǔ)益作用的中成藥，即使是中醫(yī)辨證為實(shí)證，也不宜用瀉下作用太強(qiáng)的藥。不過，即便選擇這類藥也不可長期依賴瀉藥排便，否則一旦停藥，排便可能更加困難。

需要提醒的是，經(jīng)常拉肚子的人或者長期吃瀉藥會導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀、鈣等離子及維生素的丟失，造成電解質(zhì)紊亂和維生素缺乏，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充復(fù)合維生素等。

記住便秘其實(shí)不可怕，怕的是我們不知道正確的治療方法，上面就是我提供給大家的，可以作為參考。