近些年來人們的生活節(jié)奏加快，讓每一個(gè)都不能有良好的生活規(guī)律，老年人退休之后竟也是這樣的，長(zhǎng)期的便秘不僅給老年患者帶來許多痛苦，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)生命造成威脅，所以老年朋友要注意自己的身體一旦患病要盡早處理。

老年便秘的治療

1、適當(dāng)多飲水

我們都知道缺水是導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的一個(gè)重要因素，所以，老年人便秘患者要多飲水，每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時(shí)才喝水。

2、保持樂觀的情緒

精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發(fā)便秘出現(xiàn)的重要原因，因此，老年人患者在平時(shí)生活中一定要經(jīng)常保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣是治療便秘的重要方法，患者要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。

4、適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)隊(duì)治療便秘的效果也很好，需要注意的是：對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，提高排便能力。

上文是對(duì)“老年便秘的治療”的詳細(xì)介紹，希望對(duì)患者的治療有幫助，便秘的傷害非常大，提醒大家：便秘的老年人排便時(shí)，若突然用力，還會(huì)因腹壓增高等情況，所以我們必須重視便秘，一旦得了便秘，要及時(shí)治療，如果您對(duì)便秘還有什么疑問可以與在線專家咨詢，祝廣大患者早日康復(fù)。