對(duì)很多老人來說，便秘都是他們的“難言之隱”。不少老人有長期便秘的問題，但自己不知道該如何解決，十分痛苦。今天，小編我為老人準(zhǔn)備了一些中醫(yī)藥膳粥，據(jù)說經(jīng)常喝這些藥膳粥，就能預(yù)防老人便秘了。

老人便秘

吃什么能治療老人便秘

1.大黃粥：

大黃10克，大米100克。將大黃擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁備用。將大米淘凈，加清水適量煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入大黃藥汁，再煮一、二沸即成，或?qū)⒋簏S2～3克研為細(xì)末，調(diào)入粥中服食亦可，每日1劑，連續(xù)3～5天�？汕鍩釢櫮c。適用于實(shí)熱便秘，主要表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭，心煩，舌紅苔薄黃，或黃燥，脈滑數(shù)等。

2.枳實(shí)蘿卜粥：

枳實(shí)10克，蘿卜、大米各100克，白糖少許。將蘿卜洗凈，切粒;大米淘凈備用;將枳實(shí)擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸后，下蘿卜粒，煮至粥熟時(shí)再調(diào)入白糖，煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)3～5天�？身槡鈱�(dǎo)滯。適用于氣機(jī)郁滯所致的便秘，主要表現(xiàn)為大便秘結(jié)，欲便不得，曖氣頻作，脘腹脹滿，甚則腹中作痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。

3.黃芪蜜粥：

黃芪10克，大米100克，蜂蜜適量。將黃芪擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成，溫?zé)犸嫹�，每�?～2劑，7天為1療程，連續(xù)1～2療程。可益氣健脾。適用于氣虛便秘，主要表現(xiàn)為大便不一定干硬，或雖有便意，但臨廁怒掙，乏力，掙則汗出短氣，面色恍白，神疲肢倦，舌苔淡白，脈虛細(xì)。

4.黃精柏仁粥：

黃精30克，柏子仁10克，大米100克。將諸藥擇凈，搗碎，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)1～2療程�？勺萄a(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰潤腸。適用于肝腎陰虛所致的便秘，主要表現(xiàn)為便秘，頭暈?zāi)垦＃�耳鳴健忘，急躁易怒，或精神緊張，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干顴紅，腰膝酸軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。

這四款藥膳粥，不僅含有中醫(yī)中藥，還有健康食材，對(duì)老人來說經(jīng)常食用，就能預(yù)防便秘發(fā)生了。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了老人便秘問題，那這些藥膳粥還能起到輔助治療的作用哦。當(dāng)然，如果你便秘非常嚴(yán)重，就要及時(shí)就醫(yī)檢查和治療了。