便秘是不少老人的通病，長(zhǎng)期的便秘會(huì)讓老人腸道受損，甚至?xí)�出現(xiàn)更嚴(yán)重的疾病。因此，對(duì)老人來說，防治便秘尤為重要。那么，該如何解決老年人便秘問題呢?小編提示解決老人便秘的方法有很多，其中食療就非常安全有效。下文介紹了一些治病食療，老人們可以來試試。

老年人便秘

治療老年人便秘的食療

一。米湯蜜蛋花：取熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后將雞蛋攪勻成蛋漿，然后沖入熱米湯，再將碗蓋上15分鐘即成，每日清晨煮早飯時(shí)沖服1次。

二。木耳鵪鶉蛋：取白木耳50克;鵪鶉蛋5個(gè)，冰糖30克。先將白木耳浸泡12小時(shí)后，加入冰糖，鵪鶉蛋去皮，共燉煮至料熟，每晨空腹時(shí)食用1次。

三。芝麻粥：取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。先將芝麻仁放熱鍋內(nèi)炒熟，再將粳米加入水煮至八成熟時(shí)，放入芝麻仁、蜂蜜，拌勻后繼續(xù)煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。

四。百合粥：取百合250克，蜂蜜適量。將百合加適量清水煮成糊狀后，加入蜂蜜拌勻，然后食用，每日1次。

五。紅薯粥：取紅薯150克，白米適量。將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

六。蜂蜜飲：取蜂蜜適量，用開水沖服，可常飲用。

七。紅薯蜜糖飲：取紅薯200克，大棗30克，先將紅薯洗凈，削去外皮，并切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時(shí)，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鐘，冷后即可服用。

今天介紹了七種食療方，都是用于治療老年人便秘的。專家認(rèn)為“是藥三分毒”，可以用食療解決的疾病，就最好不要用藥物治療。我們今天介紹的食療方安全有可靠，對(duì)治療便秘十分有效，如果你有老年人便秘問題，不妨試試這些食療，堅(jiān)持吃一段時(shí)間，就會(huì)很有效果哦。