平時(shí)大家必須要注意老人的身體變化，因?yàn)槔先顺霈F(xiàn)了疾病更難治療，平時(shí)大家需要注意他們的身體保健，并且在日常生活中，一定要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。平時(shí)很多的老年人會(huì)出現(xiàn)嗯便秘的現(xiàn)象，很嚴(yán)重的影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要注意保健方法，合理進(jìn)行飲食那么，老年人出現(xiàn)便秘吃什么對(duì)身體好？

老年人便秘吃什么好？

1、百合蜂蜜飲

做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調(diào)勻服用。此方具有溫陽潤(rùn)腸的作用，常用于治療陽虛便秘所致的大便干結(jié)、腰酸肢冷等癥。

功用：該方法適合陽虛引起的便秘老年人。

2、銀耳燉冰糖

做法：取銀耳10克，大棗15枚，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)洗凈，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水燉1小時(shí)即可食之。此方具有養(yǎng)血潤(rùn)腸的作用，常用于治療血虛便秘所致的便結(jié)難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等癥。

功用：該方法適合血虛引起的便秘。

3、奶蜜蔥汁

做法：牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成，每早空腹服用。

功用：可補(bǔ)虛、除熱、通便。治老人習(xí)慣性便秘。

4、芪竹兔肉煲

做法：取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調(diào)味品各適量煲熟后服食。此方具有益氣潤(rùn)腸的作用，常用于治療氣虛便秘所致的排便無力、便后疲乏、汗出氣短等癥。

功用：該方法適合氣虛引起的便秘。

5、紅薯大棗羹

做法：紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼后早晚服用，連湯帶渣同時(shí)吃，每日一劑，服3—4天見效。

功用：除熱通便。

大家需要注意改善不良的飲食習(xí)慣，并且在日常生活中，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)應(yīng)該注意科學(xué)健康飲食，為了能夠改善老年人便秘，大家需要注意老年人的身體調(diào)理方法，同時(shí)在日常生活中，也要注意護(hù)理事項(xiàng)，有效進(jìn)行自我診斷，平時(shí)也要注意多休息，有效地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。