引起便秘的習(xí)慣有哪些?其實(shí)身邊的所有毛病都是從自身的壞習(xí)慣養(yǎng)成的，我們應(yīng)該要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能對(duì)身體有所改善!特別是便秘的人群!還有老人都應(yīng)該注意調(diào)理的!引起便秘的習(xí)慣又很多的!

引起便秘的習(xí)慣

引起便秘的病因有腸道病變和全身性疾病，也有些患者的便秘是特發(fā)性便秘。腸道的病變有炎癥性腸病腫瘤疝、直腸脫垂等全身性疾病有糖尿病尿毒癥腦血管意外、帕金森病等經(jīng)常服用某些藥物容易引起便秘，如阿片類鎮(zhèn)痛劑抗膽堿類藥、抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑、利尿藥等此外，老年人活動(dòng)減少膳食中缺少纖維素，都是促發(fā)便秘的因素正常排便包括產(chǎn)生便意和排便動(dòng)作2個(gè)過程。進(jìn)餐后通過胃結(jié)腸反射，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)段推進(jìn)直腸被充盈時(shí)肛門內(nèi)括約肌松弛同時(shí)肛門外括約肌收縮，使直腸腔內(nèi)壓升高壓力刺激超過閾值時(shí)即引起便意。這種便意的沖動(dòng)沿盆神經(jīng)、腹下神經(jīng)傳至腰骶部脊髓的排便中樞，再上行經(jīng)丘腦到達(dá)大腦皮質(zhì)如環(huán)境允許恥骨直腸肌和肛門內(nèi)外括約肌均松弛兩側(cè)肛提肌收縮，腹肌和膈也協(xié)調(diào)收縮腹壓增高促使糞便排出。不良習(xí)慣引發(fā)老年人便秘需要注意!

1、與年齡有關(guān)：

老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內(nèi)外括約肌減弱，胃結(jié)腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過久，水分過度吸收引起便秘;此外，高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射，引起便秘。

2、不良生活習(xí)慣：

(1)飲食因素：老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細(xì)的食物或少數(shù)病人圖方便省事，飲食簡單，缺點(diǎn)粗纖維使糞便體積縮小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢，水分過度吸收而致便秘。此外，老年人由于進(jìn)食少，食物含熱卡低，胃節(jié)陳通過時(shí)間減慢，亦可引起便秘。有報(bào)道顯示，胃結(jié)腸反射與進(jìn)食的量有關(guān)，1000cal膳食可刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白質(zhì)則無此作用。

引起便秘的習(xí)慣有飲食的不規(guī)律，還有年齡的關(guān)系，都是可以的!都能造成便秘的后果!所以我們要糾正這些壞習(xí)慣!老人也不能有這些壞習(xí)慣的!要拒絕引起便秘的習(xí)慣!