老年人經(jīng)常會(huì)有失眠的癥狀，尤其是春季和冬季，很多老人晚上常常會(huì)出現(xiàn)入睡較難、半夜驚醒等問題。專家稱，老年人失眠可以通過吸氧來起到防病治病的作用。

目前被確認(rèn)為是缺氧和必須吸氧的癥狀有：經(jīng)常疲倦、失眠、氣喘、腰酸背痛、胸悶、心悸、注意力不能集中等;哮喘、慢性支氣管炎，肺氣腫、肺心病和中風(fēng)、各種心腦血管疾病等。對于心血管疾病的病人可采取間斷吸氧，每次1-2小時(shí)即可，每天可根據(jù)病情多次吸;對于支氣管炎、哮喘等有癥狀的老人則應(yīng)采取持續(xù)“小流量”吸氧，即0.5~1升/分鐘之間。

而已經(jīng)患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老人，并已經(jīng)合并呼吸衰竭的，最好進(jìn)行家庭氧療，利用制氧機(jī)、氧氣瓶等進(jìn)行低流量吸氧，這樣可以減少病死率。吸氧量最好控制在每分鐘1到2升左右，每天堅(jiān)持15個(gè)小時(shí)以上。

老年人要盡量選擇在臨睡前、早起后、運(yùn)動(dòng)前后這幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)吸氧比較好，特別是臨睡前吸氧可以明顯改善老年人的睡眠質(zhì)量，較容易入睡，也減少心衰發(fā)作的幾率。

老年人由于身體機(jī)能的退化，往往會(huì)氧氣不足，這樣的話會(huì)影響自己的健康，所以一定要注意吸氧。