日常生活中，有很多的人容易出現(xiàn)失眠，嚴重的影響到了人們的生活，平時大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，要全面的進行調(diào)理，而且要注意保健事項，要注意避免造成失眠，那么，平時也要注意了解其中的因素，容易導致老年人失眠的4種原因。

極易導致老人失眠的四因素

中醫(yī)學認為，“憂思”與老人失眠的關(guān)系十分密切。所謂憂，即焦慮發(fā)愁、精神沉郁;思，是指集中精神，運用智慧，考慮問題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯，化火擾動心神而失眠，或傷及脾胃，“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾，心脾血虛，神魄無主，而致失眠。

在失眠患者中，老年人占有相當比例。醫(yī)學研究認為，老人容易失眠的原因主要有以下四點：

1、精神心理因素的影響步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時不可能一樣，尤其是從領(lǐng)導崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。

2、隨著年齡增長，人的睡眠功能會減弱。加之老年人中有不少患有糖尿病、高血壓等慢性病，軀體不適是導致老年人睡眠障礙的原因之一。

3、腦部器質(zhì)性疾病的影響隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現(xiàn)硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎(chǔ)。出現(xiàn)腦動脈硬化以后，腦部的血流量會相應(yīng)地減少，從而引起腦代謝失調(diào)，繼而出現(xiàn)失眠癥狀。

4、夜間尿頻的影響中醫(yī)認為，人進入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數(shù)增多，也會影響老年人的睡眠。

很多人容易出現(xiàn)失眠，跟自己的身體狀況也有關(guān)系，平時需要注意精神的調(diào)養(yǎng)方法，而且要注意腦部的變化有效的進行調(diào)理，避免造成睡眠障礙，而且要注意自己的身體保健，希望大家注意調(diào)理方式，全面進行護理。