隨著現(xiàn)代生活壓力的增大，從而導(dǎo)致越來(lái)越多的人晚上失眠，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)身體、心理疾病。年輕人也有偶爾的失眠，休息幾天也許就沒(méi)事了。但是有很多老人得了失眠，經(jīng)常性的睡不著，究竟該如何治療失眠已經(jīng)成為了人們?nèi)找骊P(guān)注的話(huà)題了。那么，究竟是什么原因造成失眠的呢?

老年人晚上失眠的原因

一、發(fā)生器質(zhì)性病變，身體健康狀況導(dǎo)致難以入睡;

二、不少中風(fēng)病人都有睡眠障礙。有的表現(xiàn)為失眠、輾轉(zhuǎn)不安;有的是睡眠顛倒，晚上睡不著，白天起不來(lái)。

三、情緒和心理上的問(wèn)題造成的失眠。前兩種是需要老年人及時(shí)就醫(yī)。而出現(xiàn)第三種情況的原因有很多，可以通過(guò)培養(yǎng)新的愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，增加對(duì)生活的熱情，或者是子女抽出時(shí)間陪伴老人也會(huì)讓他們的情緒好轉(zhuǎn)。

另外，老年人的睡眠時(shí)間與年輕人相比有所縮短，一般5到7個(gè)小時(shí)的睡眠就能夠滿(mǎn)足要求。不過(guò)，低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的人也并不是都有問(wèn)題。要是在短時(shí)間內(nèi)就能夠進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，即使時(shí)間短，只要個(gè)人感覺(jué)睡眠足夠就行。

四、精神上的原因：這是最常見(jiàn)的心理原因。因?yàn)楣ぷ�、生活的壓力，往往�?dǎo)致人們躺在床上仍然不自覺(jué)地心里重復(fù)面臨各種各樣的問(wèn)題和困難，白天更這樣讓精神更緊張，自然會(huì)發(fā)生。失眠消極的情緒,如焦慮、抑郁、壓力是最主要的因素，導(dǎo)致人們夜不成眠。

五、個(gè)人身體的原因：因?yàn)槿说捏w質(zhì)是不同的,對(duì)壓力的接受能力也不同,許多人在體質(zhì)弱如果白天加班,晚上在全身疼痛,虛弱,有時(shí)他們會(huì)導(dǎo)致失眠。此外,如果一些人患有疾病,這些疾病會(huì)引起不適,疼痛,呼吸困難,會(huì)使人無(wú)法入睡。如咳嗽、瘙癢、疼痛、鼻塞、發(fā)燒等癥狀，都對(duì)人的睡眠造成了一定的困難。

六、睡眠環(huán)境的原因：通常人們說(shuō)的習(xí)慣,這是由于一些環(huán)境接觸時(shí)間長(zhǎng)一個(gè)依賴(lài)。如果改變,會(huì)導(dǎo)致很多人不適應(yīng)的心理和生理。睡眠是很正常的。除了自己的身體狀況和精神狀態(tài),外部環(huán)境因素也很重要。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),總是在熟悉的環(huán)境中,使用更輕松地睡在床上,所以環(huán)境改變,或更換床上用品,也是失眠的原因。

七、其他方面原因：其他的原因影響睡眠,睡前的飲食,或服用某些藥物等。尤其包括興奮性食品如濃茶、咖啡、或某些藥物等,都可能引起失眠。這些可以引起失眠,所以建議不要喝提神的事情,睡覺(jué)前吃東西不宜過(guò)飽或者太油膩。

睡覺(jué)對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是多么美好的事情，起床都困難，老是想多睡會(huì)該多好。但往往很多老人卻恰恰相反，不愿意睡覺(jué)，甚至害怕夜晚的來(lái)臨，這是多么痛苦的一件事情。所以老人朋友一定要及時(shí)看醫(yī)生，不要忽視失眠的癥狀表現(xiàn)，找到發(fā)病原因，以便對(duì)癥治療。