在養(yǎng)生專家看來，會影響老人睡眠質(zhì)量的因素有很多，其中，孤獨就是原因之一。很多人認為孤獨是一種心理狀態(tài)，怎么會影響睡眠呢?專家通過研究發(fā)現(xiàn)，老人孤獨會直接影響睡眠，導致失眠等問題出現(xiàn)。究竟孤獨與睡眠質(zhì)量有怎樣的關系?下文做了具體介紹，一起來看看。

睡眠質(zhì)量

小心孤獨影響睡眠質(zhì)量

研究人員收集了居住在該州哈特派社區(qū)內(nèi)95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息，并讓他們佩戴腕表記錄睡眠中斷及持續(xù)的次數(shù)。這些人當中，約一半?yún)⒃囌邲]有孤獨感。研究人員指出，在剩余的一半?yún)⒃囌咧�，他們呈現(xiàn)孤獨感和社交孤立感上升，睡眠就更易中斷的趨勢。

研究人員表示，越孤獨的人在睡眠時更容易醒來。他們在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡眠時斷時續(xù)。這項研究雖然不能證明孤獨導致夜間失眠，但卻能解釋孤獨與健康不佳有關的原因。

所以說，孤獨不僅是一種心理狀態(tài)，它還可能會影響睡眠質(zhì)量，導致睡眠問題發(fā)生。我們知道老人要想身體好，就要有高質(zhì)量的睡眠，而孤獨可能會影響老人的好睡眠。因此，如果你家中老人總是獨處，內(nèi)心有孤獨感受的話，那家人就要加倍關懷老人，老人自己也要做出相應調(diào)整。