有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分老人都會(huì)有失眠問(wèn)題，有的老人還會(huì)長(zhǎng)期失眠。從養(yǎng)生保健的角度分析，老人失眠會(huì)給他們的健康帶來(lái)諸多影響和傷害，所以，對(duì)于老人失眠不是小問(wèn)題，一定要找到失眠原因及時(shí)解決它。專家發(fā)現(xiàn)老人失眠可能是選錯(cuò)枕頭引起的，下文是具體介紹。

老人失眠

老人失眠跟枕頭選錯(cuò)有關(guān)

《老老恒言—枕》說(shuō)：“凡枕堅(jiān)實(shí)不用。”一方面，老年人睡過(guò)硬的枕頭時(shí)，頭與枕的接觸面積小，人頸部的肌肉就會(huì)有意識(shí)的收縮來(lái)保證頭部不會(huì)偏移，頸肌在睡覺的時(shí)候就得不到正常的休息，容易因?yàn)檫^(guò)度疲勞導(dǎo)致頸部酸痛和失眠，也容易產(chǎn)生落枕。另一方面，人在睡眠時(shí)也不宜睡過(guò)軟的枕頭，因?yàn)檫^(guò)軟的枕頭會(huì)增大頭和枕頭的接觸面積，進(jìn)而壓迫頭部四周的血管，這樣容易因頭部流血不暢而導(dǎo)致睡眠輕，容易驚醒，影響睡眠質(zhì)量。

同時(shí)，《老老恒言—枕》里還指出：“高下尺寸，令側(cè)臥怡與肩平，即仰臥亦交安舒。”就是說(shuō)側(cè)臥的時(shí)候，枕頭的高度要保持使頭躺下去后與肩同高，這樣高度的枕頭能使脊柱在水平面上成一條直線，不會(huì)導(dǎo)致脊柱的側(cè)彎，且與平躺在這種高度的枕頭上，身體也容易放松。

枕頭是最常見的床上用品，我們?cè)谒�覺時(shí)需要用到它。專家提示老人失眠跟枕頭會(huì)有一定關(guān)系，只有選對(duì)了枕頭，才能有效改善和防治老人失眠。小編提示枕頭太硬太軟都不是好事，會(huì)影響老人睡眠，老人最好選擇蕎麥做的枕頭，它不僅有植物的清香味，還軟硬適中，可以保護(hù)老人頸椎健康。