不少人認(rèn)為老人覺少是正�，F(xiàn)象，老人睡不著覺不是什么大事。但在養(yǎng)生專家看來，老人睡不著覺是有原因的。為什么老人會(huì)睡不著覺呢?專家分析這跟老人的心理變化、生活方式密切相關(guān)。下面，專家就為你揭秘導(dǎo)致老人睡不著覺的真正原因，告訴你老人為什么會(huì)睡不著。

老人睡不著覺

老人睡不著覺的原因

1、心理因素

心理因素是造成老年人失眠的主要原因。有統(tǒng)計(jì)表明大約90%的抑郁癥患者均有失眠，70%的失眠者失眠的真正原因可能是抑郁。比如，老年人對健康過度擔(dān)心，害怕自己患病，從而造成抑郁、焦慮。喪偶或家庭不和、子女不孝順、經(jīng)濟(jì)壓力過大等問題，也會(huì)成為老人的心理負(fù)擔(dān)。這些心理問題，都是老人失眠的原因。

2、對睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)識

有些老年人對睡眠時(shí)間要求過高，誤認(rèn)為睡眠時(shí)間短于8小時(shí)就是失眠。有些老年人往往對入睡時(shí)間估計(jì)過長，對睡眠時(shí)間又估計(jì)太短，常常是“越怕失眠越失眠”。這些不良暗示是導(dǎo)致失眠的重要原因。

3、環(huán)境因素

老年人退休后生活不規(guī)律、睡眠環(huán)境的突然改變、聲音嘈雜、燈光太亮、室溫過熱或過冷、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會(huì)影響睡眠。

4、疾病與藥物因素

老年人易患病，疾病的痛苦如疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸及腦部病變都能影響睡眠。如果老人服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥，也會(huì)出現(xiàn)失眠。

以上就是會(huì)導(dǎo)致老人睡不著覺的原因了，我們可以看到，老人睡不著覺不是簡單問題，它跟很多因素都有關(guān)系。老人睡不著覺肯定會(huì)影響睡眠質(zhì)量，長此以往才會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的身體疾病發(fā)生，所以，老人要認(rèn)真調(diào)理好自己的睡眠，要保障自己有充足高品質(zhì)的睡眠。