希望大家注意老年人的生活事項(xiàng)，并且在日常生活中，有很多老年人平時(shí)生活會(huì)受到影響，而且，還會(huì)造成睡眠障礙，嚴(yán)重的危害到了他們的身體，平時(shí)大家需要注意老年人的生活事項(xiàng)，而且要注意綜合進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意睡前禁忌，老年人睡前禁忌事項(xiàng)都有哪些？

老年人睡前的幾個(gè)禁忌事項(xiàng)！

一、準(zhǔn)備工作

1.出發(fā)前要檢查通訊工具是否正常工作，并預(yù)存話費(fèi)。

2.要適當(dāng)攜帶一些醫(yī)藥用品。比如，暈車藥、鎮(zhèn)定劑(可避免乘車時(shí)因過度搖晃而產(chǎn)生的嘔吐、眩暈等)，傷風(fēng)感冒劑(治療因氣候變化、睡眠不足而引起的感冒，最好攜帶沒有副作用的)，腸胃不調(diào)劑(旅行疲勞、飲食不當(dāng)常常容易引起拉肚子，帶些治拉肚子的藥可以預(yù)防腸胃不適)，消化藥，消炎藥，麝香膏，創(chuàng)可貼等。

3.要隨身攜帶一些便利物品。比如，塑料袋(放幾個(gè)塑料袋在旅行包中備用，可以用來裝洗凈未干的衣物或臟衣物)，別針(最好能準(zhǔn)備大中小數(shù)枚，當(dāng)裙子下擺的線開了、衣服扣子掉了、拉鏈壞了時(shí)，可以用來補(bǔ)救)，大毛巾(可以把它和內(nèi)衣褲包在一起，裝在旅行袋中。旅行時(shí)買的東西，也可以用大毛巾包起來。在有涼意的時(shí)候它還可以作為頭巾、頸巾)。

4.帶了不少東西，如何整理行李也是有講究的。整理行李有這樣四條原則：較大的物品先裝;瓶裝化妝品等易碎物，要用衣物包裹起來;在空隙處塞入卷成筒狀的毛巾;重物置于下方，以利搬運(yùn)。

5.糖尿病患者在出發(fā)前應(yīng)做特別的準(zhǔn)備。具體地說，包括如下幾點(diǎn)：向醫(yī)生要一份病歷摘要及處方，準(zhǔn)備12天(行程天數(shù)的2倍)的藥量;藥物分裝在不同的旅行袋中隨身攜帶;血糖測(cè)定儀器和測(cè)尿糖的設(shè)備最好也能隨身帶好;帶一些能預(yù)防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等;準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心，供誤餐時(shí)食用，如餅干、水果等;帶兩雙方便走路的鞋，供長(zhǎng)期步行時(shí)替換;一定要帶全足部護(hù)理所需的東西，如乳液、指甲剪等。

希望大家注意老年人的生活要點(diǎn)，并且在日常生活中，要注意合理地進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意他們的生活事項(xiàng)，而且要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，希望老年人注意自己的飲食方式，平時(shí)大家需要注意自己的生活事項(xiàng)，有效的防御病情，避免造成更多困擾，希望更多的老年人可以健康長(zhǎng)壽。