老年人聽力減退，會(huì)造成患者生活受到影響，而且跟正常的人沒有辦法交流，還會(huì)造成耳聾耳鳴，所以危害后果很多，大家需要注意老年人的身體保健方式，要注意合理的進(jìn)行保健，針對老年人聽力下降，可以進(jìn)行一些食療，老年人聽力下降危害多食療來幫忙。

黑木耳瘦肉湯的具體做法

（1）取黑木耳、核桃、豬脊骨、生姜；

（2）豬脊骨洗凈后用滾水燙去血水；

（3）核桃、黑木耳洗凈，將豬脊骨與核桃、黑木耳、生姜放入砂鍋內(nèi)，加入清水1升，大火煮沸后，再用小火煮1個(gè)小時(shí)即可，食用前加入鹽調(diào)味。

黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動(dòng)脈硬化；核桃中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，更是補(bǔ)腎的經(jīng)典食物。這道肉湯可滋補(bǔ)肝腎、潤養(yǎng)脾肺、強(qiáng)壯身體、益壽延年，對聽力減退伴高血脂者更為適用。

肉蓯蓉煲豬腎對耳背也有很好的療效：

（1）取豬腎1對，肉蓯蓉，枸杞子。

（2）將豬腎切開，挖去白色筋膜，清洗干凈，切薄片。

（3）肉蓯蓉、枸杞子洗干凈。

（4）將豬腎與肉蓯蓉、枸杞子放入砂鍋內(nèi)，加入清水500毫升，用大火煮沸后，再用小火煮30分鐘即可。

食用前加入鹽少許調(diào)味。這道藥膳更適用于老年耳鳴耳聾且伴有腰膝酸軟、夜尿頻多。

肉蓯蓉有沙漠人參之名，甘溫入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎陽、益精血的功效；枸杞子能養(yǎng)肝血、補(bǔ)腎精；豬腎可補(bǔ)益腎氣、益精填髓。

大家需要注意這些食療方法，同時(shí)，也要注意增強(qiáng)營養(yǎng)，卸除煙酒，避免噪音，平時(shí)要防止一些不良的生活習(xí)慣，不要掏耳朵，這樣的危害后果很大，大家需要注意有效的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要注意合理保健。