老年人睡眠質(zhì)量差怎么辦?人老了，睡眠就成為享受生活的一大障礙，特別是患有某些慢性病的老年人，更易出現(xiàn)夜間遲遲不能入睡，或是睡眠時(shí)間短等情況。下面小編就來介紹一些促進(jìn)老人睡眠的小技巧，讓老人不再遭受入睡難的痛苦。

重病老人的護(hù)理是大多數(shù)家庭都會(huì)面對(duì)的一個(gè)過程，而且經(jīng)常會(huì)是一個(gè)非常繁瑣的過程。老年人因?yàn)楦鞣N原因逐漸走向生命終點(diǎn)的時(shí)候，可能會(huì)表現(xiàn)出各種復(fù)雜的生理和心理癥狀，其中失眠就是一個(gè)很有普遍性的問題。

很多人可能會(huì)覺得奇怪，老年人身體虛弱，甚至長(zhǎng)期臥床，多數(shù)會(huì)表現(xiàn)出癡呆的癥狀，怎么會(huì)失眠呢?其實(shí)重病老人失眠是一種很常見的問題，處于睡眠狀態(tài)的身體其實(shí)是最放松的，能長(zhǎng)時(shí)間安靜的熟睡的人往往能較好的恢復(fù)。

而處于重病中的老人身體機(jī)能處于嚴(yán)重衰竭中，這時(shí)候身體的本能要求機(jī)體盡可能的處于運(yùn)作狀態(tài)，以維持身體的基本需要，更主要的是使身體處于一種活躍狀態(tài)，這可以理解為汽車的“怠速運(yùn)轉(zhuǎn)”——大冬天一部新車可以熄火后一打火就著車，而一部老爺車一旦熄火后沒準(zhǔn)就打不著火了。

而這種“怠速狀態(tài)”和意識(shí)層面的習(xí)慣則會(huì)發(fā)生激烈的沖突，特別是老年人多數(shù)都有按時(shí)睡覺的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期晚上無法入睡，精神上會(huì)遭受嚴(yán)重的打擊，身體會(huì)感覺處于非常難受的一種狀態(tài)，而且這種難受很難用言語表達(dá)，這無疑更加重了老人的心理負(fù)擔(dān)。

護(hù)理危重老人是項(xiàng)非常繁瑣的工作，人在臨近生命盡頭時(shí)意識(shí)和思維都可能會(huì)產(chǎn)生各種微妙的變化，平時(shí)堅(jiān)強(qiáng)的人可能會(huì)變得非常脆弱，耍小脾氣，不相信身邊的人，甚至產(chǎn)生各種幻覺。因此耐心和細(xì)心是護(hù)理最起碼的要求。對(duì)于經(jīng)常性陷入失眠的老人，首先要區(qū)分是否可以進(jìn)行藥物治療，例如常用的安眠藥物是否會(huì)與老人的病情發(fā)生沖突。在允許的藥物治療的同時(shí)，則需要盡可能的做好心理疏導(dǎo)工作。