平時一下兒女可能會發(fā)現(xiàn)自己的父母總是會忘記一些東西，長時間的記憶力不好，會給老人的生活帶來非常大的影響，所以，針對這種健忘癥的現(xiàn)象，應(yīng)該及時的采取方法進(jìn)行治療，了解健忘的原因，根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的治療方法。那么，老人健忘的原因有哪些？

老人健忘的原因有哪些？

1、遺傳因素

家族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會遺傳給子女。因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應(yīng)盡早的做好預(yù)防措施。

2、年齡因素

年齡因素是導(dǎo)致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會引起健忘疾病。

3、疾病影響

由于長期的疾病的影響，對患者的神經(jīng)系統(tǒng)，以及大腦都會產(chǎn)生一定的損害。長時間的如神經(jīng)壓抑、腦萎縮、頭部內(nèi)傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細(xì)胞的死亡，引起健忘癥。

4、不良的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致記憶力下降的產(chǎn)生健忘癥的主要原因。如經(jīng)常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質(zhì)下降，進(jìn)而會影響大腦的記憶力，而導(dǎo)致健忘現(xiàn)象。

老人吃什么提高記憶力？

1、牛奶

牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含有對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等成分。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。藍(lán)莓中的類黃酮可以幫助改善老年人的記憶力。

3、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，老年人常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

4、魚肉

可以說魚類食物是大腦的真正食物，特別是魚肉中的歐米伽3脂肪酸，它對對大腦功能及發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。而且魚肉還能給大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白，非常有利于大腦的健康，因此老年人每周最好吃兩次魚。

以上的一些原因介紹，平時應(yīng)該多加注意，而且，因為年齡的不斷增長，一些老年人容易出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象，為了有效地緩解這種現(xiàn)象的發(fā)生，平時老年人應(yīng)該注意自己的一些生活方式，尤其是在飲食方面，可以多吃一些提高記憶力的食物。